在日常生活中，我们已经对打呼噜这件事习以为常了，也有不少人觉得这是睡得香的表现。但是在医学上，大声打鼾其实是一种病，严重了还
可能会导致人身体缺氧，直接猝死！
这是什么原因呢？
其实说白了，就是脾不好，没办法进行正常的水湿代谢，最后都形成痰湿堵住气道了。所以，把痰化了，把呼吸道打开，不就不打鼾了？
今天给大家分享一个中成药，叫二陈丸，就是专门化痰的。文章最后再给大家说两个家常好做的食疗方，对咱们的脾胃很有好处，脾好了，从根源处就把痰解决了。
说起二陈丸，就不得不提起二陈汤，它出自宋代《太平惠民和剂局方》，被后世医家誉为祛痰的“百方之祖”，几乎每个祛湿化痰的方子都有二陈汤的身影。
二陈丸就是二陈汤的中成药版本，不想熬汤药的，在日常生活中，我们已经对打呼噜这件事习以为常了，也有不少人觉得这是睡得香的表现。但是在医学上，大声打鼾其实是一种病，严重了还可能会导致人身体缺氧，直接猝死！
这是什么原因呢？
其实说白了，就是脾不好，没办法进行正常的水湿代谢，最后都形成痰湿堵住气道了。所以，把痰化了，把呼吸道打开，不就不打鼾了？
今天给大家分享一个中成药，叫二陈丸，就是专门化痰的。文章最后再给大家说两个家常好做的食疗方，对咱们的脾胃很有好处，脾好了，从根源处就把痰解决了。
说起二陈丸，就不得不提起二陈汤，它出自宋代《太平惠民和
剂局方》，被后世医家誉为祛痰的“百方之祖”，几乎每个祛湿化痰的方子都有二陈汤的身影。
二陈丸就是二陈汤的中成药版本，不想熬汤药的，{ekula.cn}{www.antq.com.cn}可以直接买成药。
接下来我们就来详细说说二陈丸的功效。
二陈丸主要由半夏、陈皮、茯苓和甘草四味中药组成。
半夏是化痰最常用的药，辛温而燥，可以把痰湿化掉，还可以降逆和胃止呕，调节人体的气血{7688888.cn}{www.345862.cn}运行。
陈皮不仅有化痰的功效，还可以行气。气机运行通畅了，痰湿也就更容易化掉了。和半夏合用，可以显著增强行气化痰的效果。
茯苓具有利水渗湿、健脾益气的功效，可以将积聚的湿气排出体外。它能够{0597rcsc.cn}{www.yyjjss.cn}促进人体的新陈代谢，改善水肿、腹泻等症状。
甘草可以调和诸药，增强其他药材的功效，同时还有一定的镇痛作用。
二陈丸的配方中，各药物间相辅相成，共同发挥了健脾益气、燥湿化痰的功效。
需要注意{51csp.cn}{www.192183.cn}的是，二陈丸整体偏温燥，对于肺阴虚或者肺实热的人尽量避免使用，否则容易损伤体内的阴液。
那怎么判断自己是不是因为痰湿而引起的打鼾呢？
一般情况下，如果舌苔白厚而粘腻，舌质有齿痕，并且伴随着{appsediy.cn}{www.cloudshark.net.cn}大便溏稀、胸闷气短、食欲不振、四肢乏力等等这些症状的，都是痰湿过重的表现。
如果是这样，那么可以在专业医生的指导建议下，试一试这个药，但是千万不要自己觉得症状相似就随便尝试。中医讲究一人一{gamewar3.cn}{www.zcbj001.cn}方辨证看诊，需要根据你的实际情况加减药方。
体内有痰湿，吃药是一回事，也可以通过饮食调理。名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”
所以，如果情况不严{mobiledata.com.cn}{www.rkqlrc.cn}重，或者想预防的，可以先从饮食上改善一下，给大家分享两个食疗方。
一、 珍珠薏米丸
材料：猪瘦肉、薏米、生姜、蛋清等。
做法：将猪瘦肉剁碎，与薏米、生姜末等混合，加入蛋清搅拌均匀后制成丸子{ifanqian.cn}{www.lyche.com.cn}，可蒸或煮食。
功效：健脾化湿和胃、利尿止泻等，适用于脘腹胀满、食欲下降等症状的调理。
二、山药冬瓜排骨汤
材料：山药、冬瓜、排骨。
做法：将排骨焯水后与山药、冬瓜一同放入锅中，加入足够的{jxklkj.cn}{www.shangyecheng.com.cn}水，大火烧开后转小火慢炖至排骨熟烂，冬瓜透明即可。根据个人口味加入适量的盐调味。
功效：健脾补肺，利尿消肿。适用于大便黏滞不爽、小便不利等症状的调理。
当然，除了吃，该动也得动起来。痰湿重{yopus.cn}{www.kuileng.cn}的人群往往缺乏运动，加强锻炼可以促进气血运行，加速痰湿的排泄。
生病吃药不是上上策，最好的做法应该是改变不健康的生活方式，合理饮食加上适量运动。配以健康作息，才是真的对咱们的身体好！
#中药#
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