媒体：《伴侣》杂志2024年6月总第541期P36《婚恋诊室》
本期专家：徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。
秋秋咨询
我的孩子虽然才出生半个月，但我感觉自己快抑郁了，我对丈夫很失望，从没想过他是如此木讷。
孩子哭了，丈夫却无动于衷，都不知道哄一下。要么把宝宝抱给我，要么就只会在那里不停地说：“宝宝你怎么啦！你要什么呀？”
我简直哭笑不得，那么小一个婴儿，能说清楚自己怎么了吗？我让丈夫去看看孩子是不是尿了要换尿不湿，还是饿了要吃奶，又或是睡不安稳需要大人抱……
可丈夫笨手笨脚地抱起孩子后，直接就把孩子给了我，然后自己转头去拼装孩子的玩具了，一点都不考虑我剖宫产的伤口还没愈合，更想不到要给我递个抱枕护腰！
怀孕时，考虑到我和丈夫都是新手父母，带孩子没经验我便想让婆婆过来。可婆婆年纪大、腿脚不好，我就想请月嫂，丈夫也同意了。
但在孕中期时，我因为状态不好，提前休了产假，加上我们经济上有困难，于是决定孩子由我和丈夫一起照顾。
现在，我们俩都很累，对彼此都有怨气。我怪丈夫没有好好学习育儿知识、没有眼色、不懂得心疼人。
丈夫虽然嘴上说不怪我，但他心情很不好，加上他平时要买菜做饭，半夜还要起来帮忙照顾孩子，整个人很疲惫。我现在都不知道该怎么办了！
徐文娇老师解答：
失望，意味着有预期。预期没达到，于是失落、沮丧、自我怀疑。
孩子出生后，妻子希望丈夫对孩子和自己的需求，在感受层面是敏感、精准的，在照顾层面是细致、周到的，在情绪方面是稳定、充沛的。
这个预期标准，看似不合理，但对妻子而言又是合理的。
生理上，妻子生产带来的身体损伤，需要时间修复，月子期间需要多休息、少操劳，需要被精心照顾；
心理上，妻子处于对婴儿高度敏感、全身心投人的一种特殊状态，婴儿的一举一动都时刻牵动着母亲的情绪，因此，她对于其他照料者会有高期待、高焦虑，既希望他们将婴儿照顾好，又担心他们照顾不周。
宝宝出生后的几周，是新手妈妈最脆弱的一段时期。她们不确定自己是否可以当好母亲、宝宝是否可以平安长大。
有时宝宝睡得时间长一点、呼吸轻一点，爸爸动作大一点，她们都会担心。
这些恐惧会导致其在判断什么是正常情况、什么时候需要寻求外界(如伴侣、朋友、长辈、医务人员等）的协助是一件比较困难的事情。
新手妈妈承载了很多隐形的压力，耗竭感一波接一波，若其自身婴幼儿期不曾被母亲好好爱着、耐心对待，孩子的出生更易激起其内在的不安全感、无力感和抑郁的部分。
同时，她们对外界(如伴侣、公婆、月嫂等)的信任感也会摇摇欲坠，容易因一些细节或小事而产生应激反应。
所以，许多新手妈妈都需要一个倾诉对象，好让她们能够感受到支持，并可以从不同的角度看待宝宝的需求以及处理特殊情况。
同样处境的朋友（其他新手父母或刚刚度过婴儿期的宝妈宝爸）、专业人士（月嫂、育婴师、儿保医生等）、专业书籍或杂志等，都对新手妈妈寻找到支持和应对混乱的办法有所帮助。
若另一半相当配合，夫妻间通过分享经验、分担劳动、相互体贴，紧张的育儿生活也将舒缓很多。
对新手爸爸而言，即便有一定的理论知识储备，本质上也是临床新手。
让其立即判断出宝宝是因为困，还是拉了尿了或是没吃饱等而啼哭，是相当不容易的。
若有经验的第三方告诉新手爸爸如何快速识别不同的婴儿哭声，将有助于新手爸爸摆脱疲惫和沮丧感。
这个第三方，可以是月嫂、有经验的长辈、其他新手父母，也可以是妻子。很多时候，当新生儿家庭没有外援时，夫妻俩需要轮流做“第三方”，给予正在照顾婴儿的一方一些缓冲、支持与肯定，甚至接力。
其次，当宝宝突然因身体或心理不适而哭闹不止时，新手父母就容易陷入焦虑，无法冷静而敏捷地思考孩子到底怎么了，只会下意识地安抚宝宝。
因此，妈妈会难以忍受爸爸此刻的笨拙行为。而爸爸反复与婴儿进行语言交流，也是因自身恐惧焦虑、心智空间缩小而呈现的一种反应。
此时，若新手父母都能够意识到这一点，不要急、不要慌，就能迅速回过神来，也能更轻松地处理这种局面。
最后，宝宝没有想象中那么脆弱，宝宝是可以容忍某种程度的错误的。而新手父母了解宝宝的需求也是需要时间的。
对于大部分新手父母而言，照顾婴儿的前几个月是相当辛苦的，但随着宝宝晚上可以睡整觉，对身边环境越来越适应、越来越放松，安全感不断建立，亲子关系渐入佳境时，父母也会轻松很多。
所以，不妨给自己、宝宝和伴侣多一些时间，多一些鼓励与信任、让大家共同成长。
徐文娇
·听说吧心理咨询中心-高级心理咨询师
·国家二级心理咨询师
·沙盘游戏咨询师
·广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员
·广东省心理学学会会员
·精神分析专业委员会会员
·广东省妇联“维权服务站”心理顾问
▎本文为广州听说吧心理咨询中心徐文娇老师原创文章，已做原创保护，转载时请标明出处，未经许可擅自使用者，本公司保留依法追究的权利。
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