老司机才懂:高速上犯困不用喝红牛,用简单一招,开车就能提神|熬夜|红牛车队|老司机|驾驶员|驾驶者|高速

公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导

致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：
高速路，时速120公里=33.3米/秒；
快速路，时速80公里=22.2米/秒；
城区道路，时速40公里=11.1米/秒。
一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！
据国家有关部门统计，人为因素的交通事故中，疲劳驾驶已经成为头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。

可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。
疲劳驾驶的危害有多大？
疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。

疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：
当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确

当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。

当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。
如果疲劳驾驶精神会产生哪些错觉？
假如疲劳驾驶我们会有哪些感受呢？如何判断？一起来看看吧！
1、运动模糊：当驾驶者疲劳驾驶时，周围的景物似乎变得模糊不清，就像是经过了一层透明的水墨画滤镜。
路标、车辆、建筑物都失去了清晰度，驾驶者可能会感到一种奇怪的错觉，仿佛置身于一个迷雾笼罩的世界。

2、微梦境：疲劳驾驶时，驾驶者可能会出现微睡状态，他们的大脑开始进入一种半睡半醒的状态。在这个状态下，他们可能会幻想出一些怪异的场景，比如路上出现巨大的奇形怪状的生物，或是车辆突然转化为飞行器。
3、时间扭曲：在疲劳驾驶的状态下，时间似乎变得非常扭曲。驾驶者会感到一种时间流逝的不确定性，有时候几分钟可能会感觉像过去了几个小时，而有时候几小时又好像只是刹那间的事情。
4、音乐幻觉：疲劳驾驶时，驾驶者听到的音乐可能变得异常扭曲和错位。原本悦耳动听的音乐可能变成断断续续的噪音，或者是某些奇怪乐器的合奏。这些音乐幻觉可能会进一步干扰驾驶者的注意力和反应能力。
5、路面颠簸：在疲劳驾驶的状态下，驾驶者可能会感觉路面上出现了无数的坑洞和颠簸，即使实际上路面是平坦的。这种错觉给人一种不稳定和颠簸感，增加了控制车辆的困难。
拒绝疲劳驾驶，汽车兵教你"驾驶舒缓操"

川藏线铁骑先锋团是全军成立最早的汽车部队之一，他们发现超强度驾驶导致大部分驾驶员会出现神经紧张、颈部僵硬、后背酸痛、下肢水肿等症状，他们针对汽车驾驶员在行车过程中出现疲劳驾驶的实际，积极探索消除和减少驾驶疲劳的方法，研究出一套动作简单、容易掌握、实用性强的“驾驶舒缓操”。一起来看看吧！
01、绕颈运动　驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：
高速路，时速120公里=33.3米/秒；
快速路，时速80公里=22.2米/秒；
城区道路，时速40公里=11.1米/秒。

一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！
据国家有关部门统计，人为因素的交通事故中，疲劳驾驶已经成为头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。
疲劳驾驶的危害有多大？

疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。
疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：

当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确

当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。
当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠

以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。
如果疲劳驾驶精神会产生哪些错觉？
假如疲劳驾驶我们会有哪些感受呢？如何判断？一起来看看吧！
1、运动模糊：当驾驶者疲劳驾驶时，周围的景物似乎变得模糊不清，就像是经过了一层透明的水墨画滤镜。
路标、车辆、建筑物都失去了清晰度，驾驶者可能会感到一种奇怪的错觉，仿佛置身于一个迷雾笼罩的世界。
2、微梦境：疲劳驾驶时，驾驶者可能会出现微睡状态，他们的大脑开始进入一种半睡半醒的状态。在这个状态下，他们可能会幻想出一些怪异的场景，比如路上出现巨大的奇形怪状的生物，或是车辆突然转化为飞行器。

3、时间扭曲：在疲劳驾驶的状态下，时间似乎变得非常扭曲。驾驶者会感到一种时间流逝的不确定性，有时候几分钟可能会感觉像过去了几个小时，而有时候几小时又好像只是刹那间的事情。
4、音乐幻觉：疲劳驾驶时，驾驶者听到的音乐可能变得异常扭曲和错位。原本悦耳动听的音乐可能变成断断续续的噪音，或者是某些奇怪乐器的合奏。这些音乐幻觉可能会进一步干扰驾驶者的注意力和反应能力。
5、路面颠簸：在疲劳驾驶的状态下，驾驶者可能会感觉路面上出现了无数的坑洞和颠簸，即使实际上路面是平坦的。这种错觉给人一种不稳定和颠簸感，增加了控制车辆的困难。
拒绝疲劳驾驶，汽车兵教你"驾驶舒缓操"

川藏线铁骑先锋团是全军成立最早的汽车部队之一，他们发现超强度驾驶导致大部分驾驶员会出现神经紧张、颈部僵硬、后背酸痛、下肢水肿等症状，他们针对汽车驾驶员在行车过程中出现疲劳驾驶的实际，积极探索消除和减少驾驶疲劳的方法，研究出一套动作简单、容易掌握、实用性强的“驾驶舒缓操”。一起来看看吧！
01、绕颈运动　驻站休息做一做，缓解疲劳释放压力。在做绕颈运动时，将左、右手伸直握于方向盘上，背部要自然挺直，然后配合头部运动，将头向左、向右、向下缓慢转动{beltconveyer.com.cn}{www.xyiojrz.cn}，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸。其中头部向前低下时，下颚尽量靠近胸部。每个动作重复做5次即可。
02、展肩运功　途中小憩做一做，恢复状态提神醒脑。在做展肩运动时，背部挺直，双手环抱肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，再低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，恢复到原来的姿势，重复做5次即可。
?疲劳舒缓操-展肩运动
03 转腰运动　自觉落实做一做，迅速“充电”及时“加油”。

做转腰运动时，身体坐直，肩膀下沉，用腰带动身体向左旋，右手搭在转向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复这个动作，向左、向右各重复做5次即可。
?疲劳舒缓操-转腰运动
04 手部运动　消除压力做一做，避免身体“负荷”与“抛锚”。做手部运动时，身体自然坐直，而后左手向前伸直，手掌向上，另一只手扳住左手手掌向下压，直到小臂有明显被拉伸的感觉，坚持5秒钟，再慢慢把手掌朝下，再次拉伸，然后同样方式换到另外一侧，舒展疲劳的手臂。
?疲劳舒缓操-手部运动
05 车{88118666.cn}{www.jos.net.cn}外运动　统一口令做一做，“驾驶舒缓操”受追捧。做车外运动时，身体舒展的空间比车内更要开阔，主要对腰、背、腿部的放松舒展。除自由活动外，借助车身进行运动效果会更好，可以进行体侧、俯卧撑、压腿等运动。车外运动时，尽可能拉伸感觉酸痛的地

方，且保持动作均匀，同时重复做深呼吸运动，达到放松感觉即可。
?疲劳舒缓操-车外运动
?疲劳舒缓操-车外运动
?疲劳舒缓操-车外运动
通过以上的疲劳舒缓操，可以有效缓解疲劳，大幅度减少疲劳驾驶现象。
真实案例
案例一
2022年7月13日下午，铜仁市公安交通管理局高速交警沿河大队民警例行路巡至沿德高速32km+500m路段时，发现前方应急车道上横停着一辆小型轿车，车头严重损坏，旁边护栏、立柱也已损坏，现场油液、散落物洒落一地，车上4人刚从车上下来，应是刚刚才发生的交通事故。
巡逻民警随即靠边停车，一人负责压缩渠化车道，做好警示提示，防止发生二次事故，同时确保其他车辆正常通行，另一人则前往查看事故及人员伤亡情况。
巡逻民警{hbjinrong.cn}{www.777021.cn}刚走近便发现其中的

两名小孩受了伤，其中一名女孩头部被划了一道约几厘米长的口子，血流不止。在简单处置好事故现场，确保其他车辆可正常半幅通行，并通知事故民警及其他部门赶往事故现场勘查后，巡逻民警立即定先用警车将他们送往县人民医院，在路途遇上急救车辆再交给医护人员，以节省急救时间，避免孩子流血过多或伤口感染。
经对事故现场进行勘查后得知，车辆前部严重受损，车上气囊全部弹出，旁边护栏也已被撞至严重变形，现场数十米均无刹车制动的痕迹，且车辆的档位仍挂在5档，手刹也仍为松开状态，可以推测车辆在失控至被迫停下这段时间内，驾驶员未做任何紧急处置动作措施，最后还是护栏被撞至严重弯折变形呈弯弓型后，围抱卡住了车辆，才得以平稳停下。
经询问驾驶员后得知，他们一家4口当日从重庆市黔江区来，准备去往贵阳市开阳县，当车辆驶入沿德高速路段时，他已经感觉有点疲劳，但并没有选择在服务区休息，以为撑一下就过去了，后续仍感觉疲劳时也没选择驶

出高速公路休息，而是仍想“扛一扛”。
想待行{npvr.com.cn}{www.mabugang.cn}驶至下一服务区后再停车休息一下，可当车辆行驶至沿德高速32km+500m路段时，不知不觉就睡着了，车辆撞向护栏被迫停下后才惊醒。所幸当时路段平直，且有边坡和护栏保护，未致发生翻坠，事故仅造成孩子受外伤，其他人并无大碍。
最后，交警对驾驶员疲劳驾驶的违法行为进行了处罚，并判定其负本次事故全部责任。
案例二
6月24日6时，京昆高速 784km处，谭某驾驶重型仓栅式货车，因疲劳导致注意力不集中，与前方的中型厢式货车尾部碰撞后造成交通事故。此次事故致二车受损，路产受损。
经了解，谭某在车辆行驶过程中，由于心里想着其他琐事，未集中注意力驾驶，行车过程中车速过快，来不及刹车导致车辆失控，碰撞到车辆，肇事后才猛然回过神来，可惜事故已经发生，悔之晚矣，所幸的是驾乘人员都

系了安全带，没有造成人员伤亡。
当事人谭某违反了《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条第二款“饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安{wangyunshan.cn}{www.0713xy.cn}全驾驶的，不得驾驶机动车。”之规定，负全部责任。
案例三，时
6月22日19时，高速交警四支队四大队接到报警电话，S87运风高速（风陵渡方向）33km处发生一起单方事故，无人员伤亡，民警立即赶往现场进行处置。
经询问得知，驾驶员白天开了一天的车，晚上又得赶到永济办事，行驶至此路段开始打瞌睡，看到前方不远处就是永济服务区，想着再坚持一下到服务区休息，稍一愣神就冲向了路边的护栏，然后又被弹到中央护栏，紧接着再次被弹到护坡外，幸亏系了安全带，未造成受伤。

为什么开车会犯困？
1、驾驶人员经常熬夜、休息不好的话，开车就容易犯困
现在的大部分人都经常熬夜，睡觉时间达不到7小时至8小时，这样睡眠质量不好，驾驶汽车的时候就容易犯困，因为驾驶汽车需要精神集中，精神不够就容易想睡觉。
2、气温或者环境因素
在夏秋季气温较高，开车容易犯困，特别是在下午，如果汽车内通风换气不好，车上人员非常容易犯困。冬季同样会导致驾驶人员犯困，车外寒冷，车内暖和，一上车便昏昏欲睡！{bzab.com.cn}{www.7j4f.com.cn}
还有在环境单一的驾驶环境中比较容易犯困，比如高速公路中驾驶汽车，容易让驾驶人员视觉疲惫。
3、吃得太饱的时候，开车也容易犯困。

因为在进食之后，肠胃的需要动力来消化食物，导致头部供血降低，就容易犯困。
留意：这3类人简单产生疲惫驾驭！
公安交警部门发现有三类人简单产生疲惫驾驭违法行为：
1、过于自信的司机
这类人主要会集于驾驭出租车或客货运车辆多年的老司机，自诩技术过硬，任你什么突发状况，皆是“兵来将挡，水淹土埋”，把疲惫驾驭当作家常便饭。
2、轻视危险的司机
从事运输许多驾驭人轻视疲惫驾驭的潜在危险，在半睡觉状况下开车。去年产生一同路途交通事端，两名驾驭人竟在车辆长途行进过程中交流驾驭人方位，由于驾驭人处于疲惫状况，车辆失去控制，撞在护栏上，两名驾驭人在交通事端中丧生。
3、盲目乐观的司机

这一类人散布最为普遍。掐指一算，我国有十几亿人口，按人数均匀下来产生事端的概率也不高，自己应该不会那么倒运。生命如此宝贵，怎能够此概率来衡量，一旦产{cneke.com.cn}{www.luhui1011.cn}生危险，不但对自己，也对家庭、社会形成不利影响。
老司机才懂：高速上犯困不用喝红牛，用简单一招，开车就能提神
开车犯困可以喝红牛吗？
大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。而且车主在极度困乏的状态下，喝红牛几乎就没有效果了。以至于很多司机朋友太困了还会自己扇自己的耳光，用这种暴力的方式来提神。
浓茶和咖啡，能立刻让人清醒，但这些食物含有的咖啡因成分，具有成瘾性。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘。再摄入咖啡因。会刺激胃部神经，引起胃部痉挛，常喝会对身体造成伤害。
还有很多人想出了很多方法，比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋，风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个人都可以接受。
其实大部分车主开车累了会喝咖啡或者红牛，提神有限，喝多了还容易尿急，对肠胃和肾也有负担。建议别经常使用这种方法了。
为了防止开车犯困，我们建议每两小时就要休息20分钟，但很

多车主急于赶时间，往往都忽略了...{sf978.cn}{www.zhhdcm.cn}...
有的车主会借用风油精，但是味儿大，容易油腻
或者抽烟、嚼槟榔，调查表示都有致/癌的风险，并不建议大家效仿。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家1个笨招：车上备上它，让瞌睡“全跑光了”！
今天，小编教你一妙招，就是用这款一闻一抹3秒醒，味道清新又安全的醒神神器：【冰小柠提神醒脑醒神精油】!
犹如冰桶挑战，瞬间清醒
涂抹醒神霜的第一秒钟，你立马就能感受到它的冰！
因为产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量，就像你往自己身上倒一桶冰水，然后接受8级大风的狂吹。
▲使用冰小柠，犹如冰桶挑战
犹如水果炸弹，果香四溢

你就能闻到清新的果香味，柠檬、橙子......
仿佛一个水果炸弹被引爆，果香从把你团团围住，忍不住要多呼吸几口，心情一下子就愉悦了。
▲使用冰小柠，犹如水果炸弹
当你开车犯困的时候，涂点醒神{taoyixia.com.cn}{www.bja5.cn}霜，可以立刻让你像打了鸡血一样兴奋，瞬间精神饱满。

抹人中：取少许醒神精油涂抹于人中，冰凉感可以立刻进入鼻腔，给你一种触电的感觉。提神指数三星。
深呼吸：醒神精油掌心抹匀，放到鼻子深呼吸几口，冰镇感可以直接入鼻入喉，直达肺部。提神指数四星。
抹颈后：把醒神精油抹在颈后，大面积的冰凉感让你有冰桶挑战的感觉，且效果更加持久。提神指数五星。
工作犯困提神
领导开会的时候最容易犯困了，挤点醒神精油抹一抹，立刻赶走倦意，避免尴尬。
熬夜工作犯困时，涂抹一点醒神精油，瞬间的冰感让你虎躯一震，立刻回到战斗状态。
学习犯困提神
在书包里备一支，上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点，可以瞬间清醒，提高学习效率，帮助打通思路。

缓解晕车晕船
醒神霜本身是柠檬水果味，非常好闻。容易晕车的人，闻到这

个味道就会处于一种愉悦的状态。
加上冰感提神作用，坐车会舒坦很多~
鼻塞快速通鼻
拥有数十倍于薄荷糖的薄荷浓度，在人中抹上一点，就能够瞬间打通鼻塞。
蚊虫叮咬止痒

TA还{wwwcfi.cn}{www.longgenlv.cn}含有艾纳香、桉树叶等驱蚊、止痒、消炎成分，在蚊子叮咬后抹上一点，既冰凉清爽又止痒消痕。
醒神精油主要成分是
铁皮石斛、柠檬、冬青叶、薄荷、葡萄籽、香橼等植物提取物。
利用水果植物的天然香气和提神分子进行叠加，产生强烈的冰感和冰汽，达到健康、安全的提神效果。