显然噪音污染已经成为我们日常生活中的一个普遍问题，那么生活在噪音无处不在的城市中，睡眠占据人生的三分之一时间，人们的睡眠不好既会影响工作学习又会影响心情。如果再加上外面嘈杂的噪音更会让人产生烦躁不安、神经衰弱、睡眠不宁等症状，给人的身心健康带来危害。按国家规定，居民住宅区内的噪声标准白天是50分贝以下，夜间在40分贝以下。那么，怎样才能减低室内噪声呢，我们应该如何解决噪音问题呢？
一、顶面隔音
室内大部分的噪音来自于屋顶，夜深人静时，楼上有人走动都会有很明显的声音，若是楼上不小心掉了什么东西更是明显，这就是屋顶不隔音的表现。
屋顶隔音有两种方法，一种是在天花板上安装轻钢龙骨，之后填塞隔音棉，再用石膏板进行封闭，隔音效果明显，但是缺点也很明显，这样会占据一部分层高，若是本身层高就不高，为了避免导致空间压抑可以采用第二种方式，直接在顶面粘贴隔音棉。需要注意的是使用的隔音棉一定要健康环保，并且要阻燃。
二、墙面隔音
除了来自屋顶的噪音攻击之外，来自左右邻里的声音也比较明显，有时候就连说话声音都非常清楚。
墙面隔音的原理和顶面隔音大致相同，在墙面打上龙骨之后，在龙骨内粘贴隔音棉或者隔音毡，面层粘贴石膏板后，正常刮腻子刷乳胶漆就可以了。或者也可以做软包，在KTV的墙上应该都见过，可以直接购买成品自己安装，也可以请工人帮忙安装。
三、窗户隔音
室外噪音大部分还是通过窗户进入的，尤其是靠近马路边的房间，噪音更为明显。因此窗户隔音就显得极为重要。而窗户的隔音好坏取决于窗户本身的材质和安装方式。尤其是中空双层玻璃，能够隔绝外界百分之八十左右的噪音。另外安装时最好在窗框与墙体之间打满密封胶，相比水泥砂浆效果更好。
若是入住后才发现隔音效果较差，也不是没有补救方法，可以在窗户缝隙安装隔音膜或者隔音条来降噪，效果也比较明显。
四、门板隔音
门的隔音好坏其实对隔绝噪音影响不是太大，唯一比较相关的可能就是入户门的隔音，因此在装修时，最好选择静音门，相比普通防盗门，隔音条更厚一些，密封效果也更好一些。
至于卧室门，若是睡眠较差的人，其实也比较建议选择静音门，可以有效隔绝掉一部分的噪音。
五、地面隔音
三面都隔绝掉噪音之后，最好将地面也增加一些隔音处理，不管是有小孩的家庭，还是有时候会做些简单锻炼的家庭，都不用担心影响到楼下的住户。
想要地面的隔音效果好，首选木地板，若是担心这样还不够隔音，那么可以在木地板下方嵌入一层隔音毡。若是已经入住，那么不妨试试在地面铺上地毯或者泡沫板，都能有效隔音
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