秋季如何养生？"合道十年，健康同行"系列公益活动为市民支招把脉|健康同行|公益活动|养生保健|十年

9月22日，“秋分”。秋分者，阴阳相半故昼夜均而寒暑平。同时，我市合道堂中医馆也迎来了成立十周年的喜庆日子。为此，合道堂中医馆特地举办"合道十年，健康同行"名老中医现场义诊、秋季养生讲座等系列公益健康活动。在为广大市民提供免费健康咨询的同时，也让大家体验到传统中医药文化的魅力。

22日当天，合道堂中医馆专门邀请重庆市名中医、全国第六批、第七批名老中医药专家“师带徒”导师杨国汉博士，来到合道大讲堂，为市民带来一场主题为“秋日食语·养生之约”的健康公益讲座,从秋季进补、调理脾胃、以及日常饮食的注意事项等几个方面，为市民提供了中医的养生知识和方法。

一层秋雨一层凉，“秋分”过后，昼夜温差加大，气温逐渐降低，气候总体较为干燥。重庆的秋冬季节，市民该如何因地制宜养生保健？记者还采访了重庆市名中医、硕士生导师阳正国医生。

阳正国医生认为，秋季养生防病应注重“防秋寒、润秋燥”。具体来讲，秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则。重庆人生活中离不开的火锅、串串等辛辣食品，可以适量少吃两顿，让身体少摄入一些易燥的调料。同时可以适量多吃雪梨、莲藕、老鸭汤这类生津润燥的饮食。另外，在作息上要顺应四时，早卧早起，避免风寒；同时，秋季万物凋敝，也容易影响人们的情绪，产生“秋悲”，也要注意调好自己的情绪，放开心胸，做一些适合自己的运动。

22日当天，合道堂中医馆还邀请了刘仁毅，李文生，蒋荣超，叶秀英，阳正国，胡陵静，郭红，陈茂长等十多位名老中医和养生专家开展现场义诊，有针对性地从饮食、运动、作息、穿着等方面为市民把脉支招。

合道堂中医馆负责人、重庆市中医药行业协会名中医分会副会长姜碧清表示，合道堂成立十年来，始终秉承“修合同道，善济苍生”的理念和“传承精华，守正创新”的精神，一切以病人为中心，坚持以名医、良药、好服务，为广大市民和患者提供更加安心便捷的就医环境，让传统中医药为提高老百姓的生命质量保驾护航。未来的合道堂，我们将继续前行，初心不改。