俗话说“民以食为天”，在中医里，食疗一直被视为一种温和而有效的治疗方法。在众多药食同源的食材中，有一味中

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药以其独特的功能性，成为了调节情绪、缓解抑郁的佳品。
它就是——五味子。
五味子顾名思义，集甜、?酸、?苦、?辣、?咸五种味道于一身，?因此得名。其性温，走肺、心、肾经，有缓解精神衰弱、乏力的作用。因此也被称为“散郁果”。
具体怎么用呢，通过一则案例告诉大家：
门诊真实医案
之前的一个患者张女士，因长期受到惊吓，精神紧张，焦虑抑郁，失眠多梦，去当地医院检查，发现是抑郁症。
但张女士经济压力很大，觉得长期吃药不仅花钱还耽误挣钱，于是经过多方打听找到我想要中药调理。
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我给她开完之后开了一中药方：
五味子、半夏、茯苓、厚朴、紫苏叶、生姜、熟地黄、当归、白芍、川芎、酸枣仁、柏子仁、远志。
同时建议张女士平时也可以直接用五味子煮水喝，帮助疏肝解郁，缓解抑郁症。
经过一个月的调理，张女士的情绪状态有了显著改善，恐慌害怕的感觉减少，心烦意乱、头晕头痛、失眠的症状也明显好转。在原方基础上稍作加减，继续调理一段时间后，林女士的所有不适症状都消失了。随访至今，她的状况一直保持良好，未曾复发。