性生活频率与健康之间，并不存在简单的正比或反比关系。关键在于找到适合个人的平衡点，这取决于年龄、健康状况、生活方式及伴侣间的需求。

适度性生活对健康大有裨益，能促进血液循环，增强免疫系统，维护心理健康。对于年轻人，每周2-3次性生活或许恰到好处；随着年龄增长，身体机能下降，频率也需相应调整。

然而，过度与过少的性生活都可能带来问题。过度会导致身体疲劳，降低抵抗力；过少则可能引发心理压力和情绪问题。因此，寻求平衡至关重要。

在追求健康的过程中，除了适度的性生活，健康的生活方式同样不可或缺。均衡饮食、适度锻炼和良好心理状态都是健康的基础。每个人的情况都是独特的，选择适当的性生活频率时，应以自身生理和心理状况为准，关键在于平衡与适度。

打开网易新闻 查看精彩图片