近期，卡耐基梅隆大学（CMU）在其官方网站上公开了一项重要消息，即该校将在2026年秋季恢复标化考试要求。
图源卡内基梅隆大学官网
卡内基梅隆大学的这一决策并非孤立现象。事实上，近期已有多所美国顶尖大学相继宣布恢复标准化考试要求。除了CMU外，另外还有近20所知名学府也宣布了标化成绩成为必须提交的申请材料。
美本申请回归标化的重要标志
-恢复要求-
多所顶尖高校恢复
标化成绩要求
-权重增加-
标化成绩在申请中
的权重增加
-形式变化-
标准化考试的形式
也在发生变化
-竞争加剧-
竞争日益激烈
标化成绩重要性凸显
截至目前，哈佛、MIT、耶鲁、加州理工学院、布朗、达特茅斯、乔治城大学等已经明确在2025fall要求提交标化考试成绩。而斯坦福、约翰霍普金斯、康奈尔大学则将从2026fall开始要求申请者提交标化成绩。
此外，即便是采取“标化可选”（Test-Optional）政策的院校，也普遍鼓励申请者提交优异的SAT/ACT成绩，以此作为展现自身学术优势与准备充分的额外加分项。
这一系列变化，无疑向外界传递了一个明确信号：标化成绩正在强势回归美国本科申请的核心舞台。
在美国本科申请中，常见的标化考试包括：
SAT：美国高考，总分1600分（阅读400分+文法400分+数学800分），作文24分（选考）。
ACT：美国及加拿大大学入学能力测试，总分36分（英语、数学、阅读、科学推理各36分），写作36分（选考）。
AP：大学预修课程考试，非强制但受欢迎，每科满分5分，涵盖30多门学科。
IB：国际文凭项目，包括IBDP大学预科，全球认可，有助于获得大学学分并提升申请竞争力。
PTE Academic：新兴英语水平考试，与托福、雅思等效，部分美国大学接受。
托福（TOEFL）：非英语母语者英语能力测试，广泛被美国大学接受。
雅思（IELTS）：同样针对非英语母语者，逐渐被更多美国大学认可。
变革之下——SAT对比ACT
SAT（学术能力评估测试）与ACT（美国大学入学考试）作为美国两大主流大学入学考试，共同构成了标化成绩体系的关键部分，均旨在全面评估学生的学术实力与潜力，对美本申请具有举足轻重的参考价值。
而随着美国本科申请重新聚焦于标化成绩的重要性，学生们在准备申请时面临的一个重要抉择便是：SAT、ACT，应如何选择？
SAT考试
SAT（Scholastic Assessment Test）是由美国大学理事会（College Board）主办的一项标准化的、以笔试或机考形式进行的高中毕业生学术能力水平考试。其成绩是世界各国高中毕业生申请美国高等教育院校入学资格及奖学金的重要学术能力参考指标。
SAT考试总分为1600分，分为阅读（400分）、文法（400分）和数学（800分）三个部分。此外，还有总分为24分（阅读理解8分、文章分析8分、英语写作8分）的作文部分，但作文是选考项目。
SAT考试自2023年开始，国际考场逐渐采用机考形式，而美国本土考场则可能仍保留纸笔考试。机考形式使得考试更加灵活和便捷，同时也对考生的计算机操作能力提出了一定的要求。
ACT考试
ACT（American College Testing）即美国大学入学考试，作为对申请读本科一年级课程的学生进行的入学资格考试，ACT既是美国大学的入学条件之一，又是大学发放奖学金的主要依据之一。
ACT考试测试考生独立思考和解决问题的能力，注重考学生对学科知识的掌握。考试内容分为英语、数学、阅读和科学推理四个部分，其中科学推理部分整合了高中物理、化学、生物等学科的知识。
ACT考试允许考生在机考或纸笔考试之间选择。机考形式使得考试更加灵活和便捷，同时也对考生的计算机操作能力提出了一定的要求。
同为受到美国大学普遍认可的“标化考试”，SAT和ACT在许多方面都有着很大不同。以下表格为大家做了一个大致的梳理——
（仅供参考）
如何选择——哪种考试更适合?
SAT与ACT如何选择？
阅读模块
SAT阅读部分强调对文章内容的深度理解，即“读懂”的能力，这要求考生具备丰富的词汇量以及深刻解析文章逻辑与观点的能力。
相比之下，ACT阅读则侧重于考察“快速阅读”的能力，即在有限时间内高效捕捉信息，评估文章主旨与细节。因此，考生需根据自身优势，是倾向于深度剖析还是快速捕捉信息，来针对性提升。
数学模块
ACT数学测试更侧重于解题速度与广泛知识点的掌握，尤其是几何与函数领域的深度考察，适合那些思维敏捷、擅长快速解答多类型题目的学生。
而SAT数学则倾向于实际应用与理解，题目描述往往较为复杂，要求考生能在冗长的文本背景中提炼出数学模型并准确解答，这对学生的逻辑思维与问题解决能力提出了更高要求。
科学推理模块（ACT特有）
作为ACT独有的板块，科学推理主要聚焦于数据解释、科学调查模型、文献参考及实验结果评估等方面。鉴于中国学生在科学与数学领域的学习强度和深度通常超出美国高中标准，尤其是物理、化学、生物等科目表现出色的学生，在科学推理部分具有显著优势，更容易脱颖而出，获取高分。
总结
ACT更适合：
理科思维和基础较好；英文阅读速度快，但可能阅读逻辑分析略薄弱的学生。
SAT更适合：
文科好，有较大英文词汇量，并对美国历史有一定了解；英文阅读速度稍慢，但阅读逻辑分析能力强的学生。
如果备考时间紧张且理科基础好，我们会建议学生参加ACT考试，重点突破科学部分和其他科目中相对固定的知识点和题型。无论是SAT还是ACT，均要求考生投入大量时间与精力进行精心准备。在选择考试时，学生应深入剖析个人兴趣、学习倾向及能力特长，综合考虑后再做出最适合自己的决策。
备考规划——采用高效备考方法
标化考试政策的调整仅仅是是一个开端，未来将有更多不可预测的变革接踵而至。面对这样的环境，我们最明智的应对策略便是保持灵活与适应性，不断精进自我，深化知识储备，稳固学科基础，以不变应万变。
为此，小编精心整理了一系列针对SAT/ACT考试的备考策略与建议，旨在助力广大考生高效备考，稳步前行，希望能够对大家有所帮助。
01、合理的时间规划
详细时间表：明确期末考试与SAT/ACT考试的时间节点，制定详尽的时间规划表，确保各项复习任务与考试时间不冲突。（SAT2024年下半年考试日期为10月5日、11月2日、12月7日；2025年上半年考试日期为3月8日、5月3日、6月7日。）
科目复习：根据科目难度与重要性合理分配复习时间，优先确保核心科目的深入复习。
休息安排：保持规律的作息习惯，合理安排休息时间，确保身心得到充分放松，从而提高学习效率。
02、深入了解考试
内容结构：深入了解SAT与ACT的考试内容与结构，熟悉各部分的题型与要求，为备考提供明确方向。ACT包含4个长部分共215个问题，SAT则有10个短部分共154个问题。ACT特设科学部分，并涵盖更多高等数学内容；SAT阅读部分词汇量大，对词汇量有限的学生而言，ACT或成更佳选择。
时间分配：ACT考试总时长为3小时（含写作则为3小时35分钟），SAT为2小时55分钟。考生需根据考试时间合理安排答题节奏。
分数转换：利用美国大学理事会与ACT组织提供的分数转换对应表，了解不同考试分数间的对应关系。
03、基础与强化复习
基础知识：巩固基础知识，为高分打下坚实基础。
重点突破：通过真题与模拟考试识别薄弱环节，进行针对性强化训练。
题型熟悉：多做模拟题与真题，熟悉题型与考试要求，提高解题速度与准确率。同时，分析错题，及时调整复习策略。
资源利用：利用Bluebook提供的SAT机考样题进行练习与模考；可汗学院SAT机考练习提供全球统一标准的免费线上模拟题与视频课程；权威备考书籍如《普林斯顿SAT/ACT备考指南》也是宝贵的学习资源。
04、个性化备考方法
适合的方法：根据个人情况选择最适合的备考方法，并持之以恒。
目标设定：以SAT 1500+为目标，规划6-15个月的备考周期，争取在两次考试内取得理想成绩，为申请美本Top30增添竞争力。
05、专项提升训练
科学推理：掌握科学推理的基本概念与原理，学习分析图表数据，提高解决科学问题的能力。
作文：加强写作练习，理解评分标准，提升语法与词汇水平，掌握写作模板与范文，增强写作技巧与逻辑思维能力。
阅读：积累词汇量，提高阅读速度与理解能力，学会快速捕捉文章主旨与细节信息，提升阅读质量与速度。
数学：复习代数、几何、三角等数学概念，掌握数学公式与定理，练习解决实际问题，注重时间管理与答题技巧。
06、保持身心健康
健康饮食：保证营养均衡，为大脑提供充足能量。
充足睡眠：避免熬夜与过劳，确保充足睡眠以恢复精力。
适量运动：增强体质与精力，提高学习效率。
积极心态：保持积极乐观的心态，耐心应对备考过程中的挑战。
综上所述，备考SAT与ACT考试需要全面规划与高效执行。通过合理安排时间、深入了解考试内容、扎实复习基础与强化重点、采用个性化备考方法、专项提升各科目能力以及保持身心健康等策略，相信每位考生都能在考试中发挥出最佳水平，取得优异成绩。
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