这个食谱是那些想要享受南瓜细腻味道的人的完美选择。您可以在南瓜汤中加入奶油以获得柔软度，或者用香料使味道多样化。这道菜不仅健
康，而且非常美味。
成分
新鲜南瓜 – 500 克
洋葱 – 1 个。
胡萝卜 – 1 个
土豆 – 2 个
葵这个食谱是那些想要享受南瓜细腻味道的人的完美选择。您可以在南瓜汤中加入奶油以获得柔软度，或者用香料使味道多样化。这道菜不仅健康，而且非常美味。
成分
新鲜南瓜 – 500 克
洋葱 – 1 个。
胡萝卜 – 1 个
土豆 – 2 个
葵英文xxo8.CN花籽油 – 2 汤匙
英文hahabeibei.CN蒜瓣 – 2 个。
奶英文suzhoub.CN油（可选）– 100 毫英文vixc.net.CN升
水或蔬菜汤 – 7英文youkeb.CN00 毫升
盐、调味料英文pnsk.net.CN（如咖喱）、胡椒粉 - 英文inetbug.CN适量
新鲜香草 – 供英文hznrm.CN食用
分步配方
首先，您英文vaporfi.CN需要去除南瓜的皮。将主要英文x2448.CN成分切成方块。然后将土豆英文jianggeer.CN和胡萝卜去皮，也切成小块英文42504577.CN。
将大蒜和洋葱切碎。在英文jc71.CN厚底平底锅中蘸一滴葵花籽英文directvalidation.CN油或橄榄油煎至金黄色。然英文cfzhandui.CN后将胡萝卜和土豆放入这些英文e5435.CN食材中，再煎五分钟。
蔬英文iyjr.CN菜油炸后，将南瓜送给他们英文520550.CN，将所有材料倒入肉汤或水英文ccz.net.CN。等待混合物沸腾，然后转英文ydj3.CN小火，盖上盖子煮约 20英文zy8888.CN 分钟，直到所有蔬菜都变英文xuweilun.CN软。
将盘子从炉子上拿出英文poomo.CN来，用搅拌机将所有材料研英文huaigun.CN磨至光滑。如果需要，加入英文fmzscq.CN奶油并将汤放回火中，等待英文we1988.CN它再次沸腾。
将汤与新鲜英文advanceddentalsolutions.CN香草一起作为装饰。
有用英文d2888.CN的提示：
您可以添加肉豆英文cucaa.CN蔻或咖喱等香料;
如果英文hxkor.CN您想减少菜肴的卡路里含量，请不要添加奶油。
热门跟贴