随着社会的发展和个人事业的需要，越来越多的成年人选择继续教育，以提升自己的学历和技能。而成人高考和成人自考是两种常见的学习方式。那么，在选择学习方式时，我们应该如何去衡量和选择呢？

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首先，我们来了解一下成人高考。成人高考是指成年人通过参加国家统一组织的高等教育考试来获得普通高等教育学历的方式。它具有以下几个特点。首先，成人高考是以固定的考试时间、考试科目和考试内容为基础的，需要按照规定的考试时间报名参加考试，并且考生需要根据考试科目的要求进行专业知识的学习和备考。其次，成人高考通常需要参加一段时间的培训班，以便更好地备考和应对考试。再次，成人高考的学习进程相对固定，需要按照规定的考试时间节点进行学习和备考，有一定的时间压力。

接下来，我们来了解一下成人自考。成人自考是指成年人通过自主学习和考试来获得学历的方式。与成人高考相比，成人自考有以下几个特点。首先，成人自考具有较大的自主性，考生可以根据自己的学习进度和时间安排自主学习，不受固定的考试时间限制。其次，成人自考不需要参加培训班，考生可以根据自己的意愿选择自己喜欢的学习资料和学习方式。再次，成人自考的学习进程相对自由，没有时间压力，考生可以根据自己的实际情况进行学习和备考。