提起“硬度不够”，可能很多人首先想到的就是肾脏方面的问题，但是如果我说你只说对了其一，没有说对其二你会相信吗？

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今天我通过一个病例，详细给你讲讲为什么很多男性容易出现硬度差的问题。

陈先生，年42岁，自打步入中年以后，陈先生自觉自己的体能下降厉害，主要的表现症状有：

1、宗筋不振，疲软无力，每次“运动”的时间都特别短。

2、精神萎靡、提不起兴趣、且身体消瘦。

3、畏寒怕冷、四肢常年不温，且伴有腰膝酸痛之感明显。

4、失眠多梦、情绪容易暴躁，且大便溏稀不成形。

在此期间，陈先生也曾尝试过很多的法子，像各类补肾阳的药材没少吃，但是却始终治标不治本，身体痿弱之症并未得到有效的改善，并且由于长期吃一些大补之类的食材，导致身体出现了一系列的不适，最终寻求中医师的帮助。

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中医在经过诊断后发现：陈先生舌苔淡薄、脉沉。

辩证：肝肾两虚，宗筋失养。

方用：枸杞15粒、覆盆子10克、札木芝10克。

以上这些，每日一剂，煮水饮用。

结果你猜怎样？陈先生只是简单服用三剂之后，四肢明显有了暖意，身体也不再像之前那么怕冷了，在连续服用2个月以后，畏寒怕冷、失眠多梦、宗筋无力之感基本消失，整个人看起来明显精神了很多。

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这是怎么一回事呢？

其实，这就是今天我要跟你说的，宗筋无力、硬度不够并不一定只是肾脏方面的问题，因为更多的还可能是肝肾亏虚所致。

传统中医讲：肝主疏泄，肾主藏精，二者相互协调，共同维持着人体的正常生理功能，而文中所使用的这三味药也恰恰验证了这一点。

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当然，对于肝肾亏虚的患者而言，除了中医调理以外，饮食调理也至关重要。可以多吃一些具有滋补肝肾作用的食物，如枸杞、黑豆、核桃等。其次，适当的运动也能促进气血流通，增强肝肾的功能。像太极拳、八段锦这类传统运动，都是很不错的选择。