“国庆黄金周”即将来临，假期人员出行频繁，聚集性活动增加，朔州市疾病预防控制中心温馨提示：

重点疾病，不容忽视。秋季气温多变，昼夜温差大。要关注新冠、流感等重点呼吸道传染病，及时接种相关疫苗。乘坐交通工具前往人员密集的公共场所时，科学佩戴口罩、注意手卫生，遵守咳嗽礼仪，保持社交距离；宅家休息时，定期打扫卫生，开窗通风，保持室内空气流通。

健康饮食，时刻牢记。注意饮食、饮水卫生，不喝生水，不吃不洁食物。外出就餐时，尽量选择有卫生许可证、卫生条件良好的餐厅，倡导使用公勺公筷，实行分餐制。家庭聚餐时，要注意适量购买、生熟分开、烧熟煮透、合理储存。假日期间，建议均衡饮食，规律作息，适量运动，预防“节日病”。

合理规划，科学防护。国庆外出游玩时，合理规划行程，错峰出行，劳逸结合，适度休息。提前查询目的地天气状况，适时增添衣物，避免着凉；有针对性地准备好常见药物及个人防护用品。提前了解当地疾病流行状况，做好自我健康监测，如身体出现不适症状及时就医，主动告知旅居史。

做好个人防护，安全健康出行，共度快乐假期。

助编：张晓秀