男人不是不想说，是不敢说
很多妻子跟我哭诉一个问题：
我为家庭忙碌数十年，什么都付出，什么都迁就，倾尽了所有，过了半辈子了，男人为啥对我却冷冰冰的？！
跟他商量个事，没反应。
让他说句话，半天憋不出来。
但跟外人聊起来，就立马生龙活虎，神采飞扬。
我实在是觉得委屈，男人这是在刻意针对我吗？
我付出这么多，难道他还不满意吗？
其实啊，男人回避你，不爱和你说话，不是因为不满意你，而是因为不确定。
他不确定自己哪句话该说，哪句话不该说。
不确定说了之后，你能不能听懂他的诉求。
还不确定，你听完之后，会有什么过激的反应。
这种现象表面看起来是信任不到位，其实深处是，你们之间没有建立一种稳固的“依恋”关系。
“依恋”是两性关系种非常重要的一环。
有了它，感情有裂痕也能修复，你离不开我，我离不开你。
缺了它，十几年的婚姻也会摇摇欲坠，好像离了谁，都能过。
那依恋这么重要，怎么跟对方建立这种依恋呢？
高质的亲密关系，1个字，
多数妻子做不到
依恋是一种高质量的亲密关系，它的核心就是一个字：懂。
懂是什么呢？
关系里，我们每个人最关注的只有两样东西：需求和恐惧。
需求：我想要什么，我有了这些东西，我的生活可以更好，我可以生活的更舒服。
恐惧：我害怕什么，我想远离什么。我不希望它来打扰我，消耗我，我不想我的生活受到影响。
老公张口说：你不懂我。
就是你不懂我的“需求”和“恐惧”。
你换位思考一下，如果你需要什么，想要什么，没等你开口，男人就给你准备好了。
或者你害怕什么，男人提前帮你想到了，帮你提前解决了。
你会不会觉得这个男人很温暖，很有担当？
会不会觉得男人的心思都在你的身上，会替你提前考虑很多事情。
这样的次数多了，你就越来越依赖男人，你会对男人越来越放心。
你和男人之间的依恋就这样建立了。
反过来也是一样。
你懂男人的需求，你了解男人的恐惧。
你让男人感受到，他在你这里他是安全的，他是被包容的，他是被看见的。
男人自然愿意和你多说话，愿意把自己的想法告诉你，愿意和你商量家庭中的一些事。
当然，这种和谐的婚姻状态也需要付出精力维护。
这里我教给你2招。
1.表明需求
婚姻中出现问题，多数情况都是因为两人互不理解，根本不知道对方要什么，你不说，我不给，于是矛盾越来越多。
1）真正的表达不是独自难受跟沉默后的爆发，也不是表达想法，而是表达感受。
告诉他：如果你这样赞扬我，我会感到被爱和被关心；如果你这样回应我，我会感到被需要......
只有正确地表达感受，对方才能真正意识到问题的严重性 。
2）告诉他需求并需要他配合回应时，要清楚的告诉对方，我希望你这么做 。
记住，这时不要用抽象的语言，而是要具体描述你的要求，把自己想要得到的回应说得越清楚，就越容易得到回应。
2.换位思考
当一个人只在意自己的需求时，往往就会忘记对方的付出。
你可以试着模仿对方话语，和对方互换场景，让对方感受你的感受。
1）感受他的感受，才不会把人逼进死角。
所有婚姻中的歇斯底里，都是源于“我付出了这么多，你为什么全都看不到。”
2）将自己置于对方的处境，可以明白对方为什么生气。
找到方向，才能对症下药。
3）换位思考不是单方面的，要双方同时做到才有用。
这样才会确保对方能接收，能反馈。
当我们谈论婚姻与爱情，联想到的往往是浪漫化与理想化的情景；
然而很多时候，维系婚姻或是导致婚姻破裂的，并非惊天动地的大事，而是我们自己日复一日在婚姻中的投入度。
所以，维系婚姻关系是一项需要投入智慧和精力的技术活儿。
更是一项复杂的、庞大的“工程”：如何表达需求？如何处理家族关系？……都有学问。
想系统学习，来找我。
你的共情程度=男人依恋你的深度
建立深度依恋关系，你还要具备共情能力。
共情能力能让你看透男人情绪下面最核心的东西。
那才是男人真正渴望被关注到的。
给你个例子。
我有一个学员，她老公的母亲过世了，但在葬礼上学员老公和他的哥哥大吵了一架。
老公怪哥哥没照顾好母亲。
老公的情绪表面看是愤怒，怨哥哥没有照顾好老人。
但如果这时候，你去安抚老公愤怒的情绪，结果往往会让老公更愤怒。
他会觉得自己愤怒是不对的，是不被允许的。
如果这时候你有共情能力，你能看到老公愤怒情绪下的核心诉求，你就能理解老公了。
我们来分析一下。
老公母亲离世，第一个情绪应该是痛苦，然后就是后悔。
后悔自己没有生前尽孝，现在老人都去世了，自己想尽孝也没有机会了。
再然后，老人为什么住在哥哥家里？
这时候你换位思考一下，你就会发现老公一定在想一件事：
如果妈妈住在我家，这件事一定不会发生。
可事实是老人没有搬过来，这背后一定有生活的压力，让老公没办法这样做。
倒推到这，老公最核心的情绪，其实是自责。
自责的背后，代表男人有哪些需求和恐惧呢？
这是干货，妻子要听好。
当男人感受自责，他最大的需求，应该是弥补。
这样他心里才会好受一些。
他最大的恐惧，是害怕被别人说：是你的错，你也有责任。
如果这时候，你安慰男人说：这不是你的错。
男人会不确定，你是在安慰他，还是在变相的指责他？
所以你的安慰没有满足男人的需求，却触碰了男人的恐惧。
男人听完你的话，会感受到很大的羞耻，进而嫌弃你没情商，随便戳穿别人内心的软处，开始嫌弃你。
你最应该做的，首先是回应自责所对应的需求，也就是帮老公去做弥补。
等弥补完了，老公的“自责”情绪减轻了，恐惧减少了，你再去安慰，老公才会觉得你懂他。
讲完这个例子，你对和男人直接如何建立依恋关系，是不是有了更深的了解。
再结合上物质方面，那就是全方位的完成了依恋关系的建立。
今后你们的夫妻关系就会充满温情，长长久久了。
所以很多时候，如果只是一味的，自我牺牲式的付出，对方往往并不会领情，还会因为你的情绪化，而远离你。
如果正在读这篇文章的你，婚姻遭遇了危机，自己不知道该怎么办，可以给我留言，向我求助。
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