新旅程，“心”开始｜广州工商学院（三水校区）顺利开展新生心理适应讲座|三水|华南师范大学|广州工商学院|新生心理适应讲座

新旅程，“心”开始

2024级新生适应心理讲座

2024年9月23日晚上，广州工商学院2024级新生适应心理讲座于三水校区成功举办，千人影视厅为线下主会场、其他分会场安排在多媒体教室。本次讲座主讲嘉宾为吴理老师，系广东省心理学会理事、广东省心协心理咨询师专业委员会常委、华南师范大学特聘讲师，另外一名主讲嘉宾为卢淑芳老师，系华南师范大学应用心理硕士、华南师范大学特聘心理咨询师。讲座由心理健康教育与咨询中心教师杨敏梨主持。

本次讲座旨在帮助新生更好适应大学生活，提升心理素质与自我调节能力。吴理老师和卢淑芳老师在讲座中从“开篇-观察、适应篇-安顿身心、大学生涯篇-规划行动、情绪篇-生物基础”四个方面和大家分享大学期间可能遇到的适应性问题，来帮助新生们学会思考和沟通，以更加积极乐观的心态迎接美好的大学生活。

开篇-观察

“开篇-观察”部分从一个简单有趣的暖场互动开始，吴理老师带领全体学生进行3分钟的身体放松训练，让学生身临其境地感受“观察——回归此时此刻”的力量。在此之后，吴淑芳老师从“自我认识、自我养育和自我超越“三个部分进行生动有趣的讲解，并和全体同学开展了一个观察者的游戏——大学阶段，你想从哪几个方面实现自我超越，请凭着第一感觉，写下三个关键词，并时刻保持观察。

适应篇-安顿身心

“适应篇-安顿身心”部分，卢老师通过播放“此时此刻”的视频，让学生感受到此时此刻对于安顿身心的重要性，并带领全体学生完成了一次安顿身心的训练。卢老师还指出，内耗是目前大学生群体常见的心理困扰之一，当内耗出现时，应回到此时此刻，减少加工，将“我不想、我害怕”转变为“此刻，我想要什么”。面对学生的“高敏感”疑惑，吴理老师也积极给出了回应。

大学生涯篇-规划行动

“大学生涯篇-规划行动”部分，卢老师引用《论语▪为政篇》的“吾十有五有志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心而欲，不逾矩“，去引发学生思考——此刻，你在哪个阶段？这一生，你想达到哪个阶段？并提出了职业生涯规划的策略和行动方法，带动同学们互动和思考，现场学生反应热烈，气氛活跃。

情绪篇-生物基础

“情绪篇-生物基础”部分，卢老师介绍了人脑的三位一体和大脑皮层前额叶的理性脑，让学生增强自己对个体的认知，能够更好地调控自己的情绪。

讲座尾声，杨敏梨老师向同学们介绍了我校心理健康教育与咨询中心情况、心理咨询预约渠道和学生团队建设情况，并向同学们发出邀请，欢迎大家走进心理中心，来更好地发掘个人潜能，遇见更好的自己！