国庆假期己经来临了，不管是出外旅游还是宅家追剧，此时都对美食都有一种强烈的渴望，想趁这个假期也犒劳一下自己，让朋友聚一聚小酌
一杯，方能让这个假期过得满意至极。
可是，你一旦胡吃海喝体重就会噌噌地往上飙，如果你想维持现有的体重或者正在减肥中，那么就得时刻保持饥饿状态。
就像我们做一件事情，想着要减肥成功，总想着要坚持。其实，坚持的背后，还是我们骨子里根本就不想做这件事，在强迫自己，当然就不能长久坚持下去。
大家发现没有，演员能够快速增肥，快速减肥，难道他们的毅力就比普通人要强吗？
其实不是的。
这背后，是他们巨大的利益诱惑。
如果减肥20斤，就能拿到这部剧的主角，赚3,000万，如果是你，你愿意减吗？
我们普通人之所以减肥很难成功，就是因为动力还不够强，没
有想着这是一件我国庆假期己经来临了，不管是出外旅游还是宅家追剧，此时都对美食都有一种强烈的渴望，想趁这个假期也犒劳一下自己，让朋友聚一聚小酌一杯，方能让这个假期过得满意至极。
可是，你一旦胡吃海喝体重就会噌噌地往上飙，如果你想维持现有的体重或者正在减肥中，那么就得时刻保持饥饿状态。
就像我们做一件事情，想着要减肥成功，总想着要坚持。其实，坚持的背后，还是我们骨子里根本就不想做这件事，在强迫自己，当然就不能长久坚持下去。
大家发现没有，演员能够快速增肥，快速减肥，难道他们的毅力就比普通人要强吗？
其实不是的。
这背后，是他们巨大的利益诱惑。
如果减肥20斤，就能拿到这部剧的主角，赚3,000万，如果是你，你愿意减吗？
我们普通人之所以减肥很难成功，就是因为动力还不够强，没有想着这是一件我英tlqdc.Cn必须要做成的事。
于是坚持坚持着，就坚持不下去了，最终也就放弃了。
英6ryxw.Cn所以，必须要做成一件事，就要赋予目前这件是重大的意义。你减肥下来能得英7773721.Cn到什么益处，能给你带来什么收获？这样，你才会有动力坚持下去。
我分享英12bet.net.Cn我的亲身经功，我饿15天就瘦了20斤，每天肉眼可见的效果，我目前体重英31484.Cn是42.1kg,偏瘦。
那作为一个过来人，我总结了几点心得，当你感觉英btcbt.Cn自己坚持不下去的时候，一定要拿出我这个减肥心得来反复的看一看，先点赞英sgwtc.Cn收藏，因为我相信这些话对你一定是有帮助的，不过，你必须要有极强的自控英iwltbeauty.Cn力，我真诚分享，因为我不知道你能不能像我一样自律？也不是每个人都能做英i-climb.Cn得到。但我希望你能做到，毕竟肥胖会给你的身体带来健康威胁。接下来进入英151079.Cn正题
首先第一点就是少吃，少吃是真的会瘦，而你瘦了之后是真的会很好看英intway.Cn，那所有的方法在少吃面前都不值得一提，你瘦了之后，你会发现整个身体都英nyzscq.Cn轻盈了，上楼不再气喘吁吁。随之而来的是你的气质会发生变化，不再是油腻英gzhaoxiaozi.Cn大叔和肥妹或肥姐了，
注意，两餐正餐之间和睡前的饥饿感，它是非常重英sdhtscl.Cn要的，它就是你第二天变美好的开始，也是你对减肥最基本的尊重。睡前4小英mosquitosentry.Cn时不要再吃任何东西，除了喝白开水。
第二点，当嘴馋的时候，就要不断的英h23882.Cn提醒自己，如果你感觉扛不下去的时候，你就到网上去搜美女图出来看看，她英xwblqk.Cn们会给你动力，看到这样你就会自卑，瞬间就感到不饿了。千万不要因为懒和英h6299.Cn贪吃毁了你的身材和健康。小减换衣服，大减换人生，当你减个10斤下来，英tobebest.Cn不比你背10万块钱的包要更迷人？好吃的有什么用啊，好看才有用。
第三英709j.Cn点，我们只要受一点挨饿的苦，几个月就可以脱胎换骨，为什么要让自己一直英newsheji.Cn反反复复在减肥路上越走越远呢？你要知道，你减下来的可不单单是脂肪啊，英mrcali.Cn更是年龄，那些好吃的它永远都在，不会倒闭的，但是你的青春还有几年呢？英5252at.Cn
第四点一定要记住了，好吃的只会让你当下开心那么几分钟，当你拥有了一英hyjxys.Cn个好身材，你会发现原来拍照是可以无死角的，买衣服也不需要纠结尺码的，英shengliqi.Cn这才是你一辈子的快乐呀，
你坚持下去，不去碰高热量的食物，不是说让你英wzyx8.Cn挨饿，你是可以做到的，只是让你稍微每天保持一丁点饥饿感而己，难道这样英tjaebht.Cn也做不到吗？瘦下来去体验一下全新的人生状态好吗？2024年已经过去一英zcqzs.Cn大半了，我希望所有看到这条篇文章的姐妹们，咱们都能够冲一冲，不管是假英52wzd.Cn期还是平时都自控一下，管理好身材方能管理好你的人生。
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