作者：赤海贝
工作之后，有没有感觉孤独、焦虑和空虚？我想，身处异地的人，很可能有这些感觉。但是，你是否意识到这些不良的感觉，是现代社会的通病。
“美国存在主义心理学之父”罗洛·梅所写的《人的自我寻求》一书中，详细描述了空虚、孤独和焦虑的状态，以及怎样做才能实现人格的整合统一。
《人的自我寻求》这本书写于上个世纪50年代，正值美国社会变革与心理困境交织的时期，罗洛·梅通过这部作品，针对的是当时美国的现状所造成的普遍困扰和焦虑所提出来的解决方案，试图为现代人提供一条自我寻求与自我实现的道路。
《人的自我寻求》放在当下，似乎仍旧有现实意义。如果抽离时间的概念，就会发现在宏观社会的变化下，微观下的人所面临的压力增大。普通人容易在这些压力之下迷失，这种迷失往往是不由自主的，甚至貌似是不可控的。
《人的自我寻求》从分析人的空虚、孤独与焦虑入手，解释了现代人面临的严重心理困境，并进一步指出，造成这一混乱的根源是人的价值核心的丧失、自我感的丧失、语言的丧失和悲剧感的丧失等社会历史和文化心理的因素。在这些因素共同作用下，使现代人感到孤立无援，内心充满不安和恐惧。
在社会巨变中，人们失去了健康的竞争观、失去了对信念的尊重，从而也失去了个人价值感和尊严感。竞争变得恶意，理性与感性的平衡失调，就会导致人格分裂，让个体感到自我价值的缺失。
科技进步，人类对自然的征服，导致人与自然的疏远，个体也会感到孤立无援。这种与自然界的断裂，削弱了人的归属感，增加了孤独感。
随着社会剧烈变化，个人的价值感变得模糊，人们不清楚自己的生活目标和意义，这导致了存在性的焦虑，即对生命意义的深切疑问和不安。
罗洛·梅指出，现代人面临的空虚感不仅仅是对目标的不明确，更是对自我感受和体验缺乏清晰认知。人们为了逃避真实的自我，而去追求社会期望，即使目标实现后，依然感到空虚和无意义。
《人的自我寻求》这本书的主题是个体人格如何在孤独的时代得以重建。他在书中力图论证，自我意识是人的自由赖以存在的基础。作者强调自我意识的重要性，认为自我意识是人不同于动物的独特标志。最后，作者通过对自由、良心、勇气等传统价值观作了新的阐释，打算重新确立人格整合的目标。
《人的自我寻求》分为三个部分，系统地引导读者从认识困境，到探索自我，再到实现整合与超越。
读《人的自我寻求》一书，给我了诸多启示：
1.我们应该深入认识和理解自我，包括自己的需求、欲望、恐惧和潜能。这是实现自我成长和内心和谐的基础。
2.面临孤独、焦虑等心理困境，我们要勇敢地面对，通过自我寻求，找到解决之道。罗洛·梅强调，焦虑并非全然负面，它是促使个体能深入自我认识的契机。
3.真正的自由不是无拘无束，而是负责任的自由。个人需要对自己的选择和行为负责，这种责任感是自由的重要组成部分。他鼓励人们追求负责任的自由，鼓励开创性的道德行为，即超越对权威和环境的顺从，具有自主的创造力。
4.自我意识的发展是个人成长和自由的基础。他提倡通过增强自我意识，活在当下，以及理解存在的本质，来对抗现代社会的异化感，找到个人的真实价值和意义。
通过扩展自我意识，人才能更好地认识自己，发现自己的潜能，实现自我成长。通过扩展自我意识，专注于此时此刻的感受和体验，个人可以重新发现自我，获得内在的力量和整合。这种对当下的专注有助于个人摆脱过去的束缚和未来的焦虑，实现真正的自由。
5.面对传统价值时，需要保持开放的心态，重新审视其在现代社会中的意义和价值。罗洛·梅讨论了自由、创造性的良心等主题，认为这些是个人成长和实现自我价值的关键。他强调，人应当学会超越量的时间，体验质的时间，让生活变得丰富而有意义，这为现代人在追求物质成功之外，提供了精神层面的指引。罗洛·梅鼓励人们找回勇气，这一成熟美德，帮助个体在面对生命挑战时，能够承担责任，实现自我超越。勇气不仅是面对外部挑战的勇气，更重要的是面对内在自我，勇于成为真正的自我，即使这意味着要面对不安和不确定性。爱是自我重建的重要动力。罗洛·梅提倡建立基于深度连接和共同成长的关系，通过爱来克服孤独，实现自我与他人的和谐。
6.人格整合是个人内心和谐与统一的重要标志。通过自我寻求和内在力量的挖掘，我们可以实现人格的整合，达到内心的平静和满足。这种整合不仅意味着个人内心的和谐与统一，也意味着个人与社会、自然的和谐共处。人格整合的目标是实现自我实现和生命的意义感。
7.鼓励我们专注于当下的感受和体验，摆脱过去的束缚和未来的焦虑。这有助于我们更好地享受生活，发现生活中的美好和意义。
在现代社会中，人们面临着越来越多的压力和挑战，孤独、焦虑等心理问题日益凸显。罗洛·梅的作品提醒我们，只有通过深入的自我寻求和内在力量的挖掘，才能找到真正属于自己的人生道路。
《人的自我寻求》不仅是一本心理学书籍，更是一本引导人们进行自我探索和精神觉醒的指南。它促使读者反思个人与社会的关系，鼓励人们在面对生活的压力和挑战时，勇敢地寻找并坚持自己的真实存在，从而在现代社会的洪流中找到属于自己的定位。罗洛·梅的思想，如同一盏明灯，照亮了现代人内心深处的探索之路。
《人的自我寻求》中提出的方法，在一定程度上带有理想主义色彩。它们强调个体的自我探索、自我实现和社会责任，但可能过于简化了现实生活中的复杂性和困难。
在我看来，内心的问题不单单是内心的问题，既然是大众都要面临的问题，说明这个问题很复杂，不可能通过单一的方法就能解决这些问题和困境。
最后，我们在读《人的自我寻求》时，不仅能读到关于自我的隐藏层面的心理学见解，还会读到从古至今的西方文学、哲学和伦理学领域中的学者们的智慧，这些智慧都曾试图理解人们如何才能最佳地面对自身的不安和个人危机。
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