山雨欲来风满楼。
这世间，不管什么事情发生之前，往往都会有一些征兆与迹象，而不是一蹴而就，突然发生。
成功会是默默蓄力之后的量变到质变，倒霉也是长久以来错误的连续累积，让自己陷入困境。
人的身体更是如此，健康是得益于平日的锻炼与保养，才会让自己神采奕奕；失去健康则是不注意身体一次次发出的警告，终究酿成大错。
看过一个报道。
一个女人年纪不大，但是平日里喜欢熬夜追剧，并且是乐此不疲。
因为熬夜导致免疫力下降，让自己经常感冒，也全然不当回事。
有一次晚上凌晨继续追剧时，突然感觉到右侧的身体发麻，起初以为是保持一个姿势引起的不适，没想到第二天起床后，发现右侧的身体不听指挥了。
家人急忙将她送到了医院，被诊断为“脑梗死”，情况非常危急。
有句话说：
“人体是最灵敏的天然感受器。”
身体某个部位出现不正常的情况时，总会在第一时间给予我们预警，希望能够引起重视。
及时发现身体的隐患，减少病痛的侵袭，让自己与健康同行。
请记得，身体垮掉前会出现的几个信号，有一个，都需要警惕。
1 情绪容易失控
有句话说：
“怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
看过一个报道说，美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，人身体的大部分疾病都和情绪有关。
千万不要小看了不良情绪带来的破坏能力，尤其是频频情绪容易失控时，更容易将自己的身体置于危险境地。
成年人的世界里，从来都没有容易两个字，一旦遭遇各种不如意，非常容易让自己失去控制，忍不住痛哭流涕，悲伤沮丧。
但是，如果自己心中无事也会经常导致莫名的情绪失控，多半不是来自压力，而是身体的不适。
美国宾夕法尼亚州立大学一项研究表明：
一个人的负面情绪与身体内的炎症水平相关，如果炎症越严重，自己的情绪就越容易失控。
《黄帝内经》中说：
“百病生于气。”
当负面情绪来袭时，各种各样的疾病也会向你靠近。
如果自己总是无缘无故地爱发脾气，或者是莫名地陷入到悲观中不能自拔，就要引起自己的注意。
这是身体向你传递信号，提醒你某个部位出了问题，应该及时就医或立即改善，绝对不能忽视不管。
2 总是睡眠质量太差
俗话说：
“一夜不宿，十夜不足。”
睡眠质量太差，是一个人健康路上最大的宿敌。
如果自己频频长时间夜不能寐、辗转反侧，千万不要以为无足轻重，应该引起自己的重视，因为这是身体向你发出的健康警告。
看过一个报道。
江苏的一个男人连续失眠十几天，起初以为只是睡眠出现问题，没想到去了医院检查才发现，是因为脑溢血引起的睡眠障碍。
最开始出现头痛、失眠的症状，之后导致自己白天无精打采，整个人反应迟钝。
他总是以为这是因为忙碌导致的疲惫，一直等到自己的左手失去了控制，才赶紧着急去医院检查。
经过详细的检查后，被医生发现自己的睡眠质量太差是脑溢血引发的后果，幸亏发现及时，否则后果不堪设想。
现实生活中，太多人总认为晚睡一点没关系，或者是熬夜追剧、打游戏，觉得自己可以休息了，就拼命去消遣娱乐，以为身体好不要紧。
但是熬夜就是放纵夜晚对于身体的侵噬，让自己一点点失去健康。
复旦大学教师于娟，在31岁时诊断为乳腺癌晚期去世。
她在著作《生命日记》中写道：
“回想过去十年，我基本上没有12点之前睡过，学习、考研、网聊塞满了每个夜晚。”
一个人在睡眠的时候，身体会进行自我修复和新陈代谢，保证身体拥有良好的免疫力，如果睡眠不足，就会让自己的自愈力明显降低。
熬夜就是在透支自己的健康，也会让各种疾病有机可乘，让自己慢慢失去健康。
不管什么时候，好好睡觉就是对自己最好的善待，也会让自己始终能够越来越有活力。
3 经常性疲劳
你有没有过以下的感受？
明明自己一天到晚也没有做什么事情，但是总觉得很累，没有精神。
或者是想出门转一转，没走几步就开始气喘吁吁，异常疲惫。
如果当自己遭遇经常性疲劳的困境时，不仅仅是这一段时间没有休息好，还意味着自己的身体出了状况。
人的能量从来都不是永恒与无限存在，而是有一定的数量，一旦用完而不懂得及时恢复，就会让身体产生各种各样的问题。
久而久之，当身体不能承受伤害之重时就会轰然崩塌，让自己难以承受带来的健康代价。
而且，哪怕自己这个时候真正意识到了后悔，想要重新来过时往往也没有机会了。
所以不要以为自己经常性疲劳是休息不好，而是要认真对待身体发出的警示，这可能也是其他方面的健康要失去的征兆。
当一个人的整体拥有健康时，往往对外会呈现出神采奕奕、容光焕发的样子，而且自己不管做什么事也会有激情、有活力，这一切都说明了自己身体的机能正处在最佳的状态，自己与健康一直都在。
但是当疲惫一直伴随着你，不管你如何改善迟迟没有效果，那要引起自己的重视，而不是凑合与将就，以为过一段时间就能恢复从前。
真正最好的方法，就是去好好检查一下，逐个排除存在的健康隐患，才能真正解决问题，回归健康。
很喜欢这样一段话：
“委屈会留存在肠胃里，暴躁会郁结在子宫里，压力会躲在肩颈里，焦虑会藏在睡眠里。”
我们的身体犹如一架最精密的仪器，当哪里出现了问题，往往会及时通过不适来告诉你。
目的就是希望能够引起你的重视，尽快去改善与检查，千万不要一错再错不当回事，这是对自己最大的不负责。
人生路上，愿你能够好好爱自己，及时听得懂身体发出的弦外之音，让自己始终能够拥有健康的身体，越活越惬意！
图片来源摄图网
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