你清楚吗？孩童们的睡眠，其实比起日常饮食的丰富多样更为重要，因为一旦睡眠不足，便会全方位地阻碍其成长步伐，这可不是随便说说的，咱们一起来看看是怎么回事吧。
尽管当代儿童的平均身高已显著提升，家长们误以为只要营养跟上去就能窜个子，事实却非如此简单，若长时间深陷睡眠不足的困境，会让身体里长高的激素分泌不够，使其身高增长之路步履维艰。
换句话说，要是老睡不够，就是在悄然间按下了身高增长的暂停键。
你可能不知道，睡得太多或者太少，都可能让孩子变胖，不过因为缺觉而引起的肥胖情况有点不一样，它会捣乱那些控制饥饿和吃饱感觉的激素，对它们造成了干扰，让孩子慢慢就胖起来了，踏上体重增加的路途。
幼儿的成长离不开充足的睡眠，要是没睡够往往难以集中注意力，认知能力的发展也因此放缓，据英国《自然神经学》杂志刊登的一项研究结果表明：睡眠不足会破坏脑部负责近期学习记忆的海马神经区域，孩子们往往缺乏睡眠补偿机制，所以对记忆力的破坏是不可弥补的。
在心里上说，睡觉占据基石之位，要是这块基石不稳，上面的建筑都得摇摇晃晃的，这一基本需求的长期缺失，容易导致情绪上的波动与不安，如烦躁、焦虑及情绪失控等，轻则在课堂上分心，成绩下滑，重则情绪波动剧烈，可能破坏人际关系，更有极端情况，可能因情绪管理不当而表现出攻击性，影响深远。
说实话，在不同的年龄段，总会有那么几个影响我们睡个好觉的因素蹦出来，或许你用心留意过吗？你自己以及你家孩子晚上都能安稳入睡吗？是否在为孩子晚上不睡觉或者睡不好而愁得不行？
不知大家有没有发现，随着家长们愈发重视孩子们的全面发展，这股热情像一股强劲的春风，吹绿了儿童营养品市场的每一个角落。作为一种非蛋白组成的氨基酸，作为一种重要的抑制性神经递质，γ-氨基丁酸（GABA）有着减少兴奋和促进放松等多种生理功能。
其实我们可以从很多资料去了解到，gaba在促进儿童生长发育方面发挥着积极作用，GABA能够激发和促进下丘脑弓状核与腹内侧核，增加分泌生长激素释放激素（GHRH），从而激发垂体增加分泌生长激素（GH）。
对于儿童而言，gaba的水平与他们的睡眠质量有着直接的联系。从上文所述，咱们能明白睡眠质量好是多么重要，gaba可以进一步提高孩子的睡眠质量，使其能更快进入深度睡眠状态，并延长深睡眠的时间。
据市场调研显示，gaba在儿童营养补充品领域的应用日益广泛，销量持续攀升，成为市场的一匹“黑马”。在众多的伽马氨基丁酸产品中，有哪些备受青睐，咱们一起来看看吧。
卡歌氨基丁酸
这款氨基丁酸配料还是蛮丰富的，可以很好地补充身体所需的各种成分，加入了乳清蛋白和全脂乳粉，高纯度的氨基丁酸杂质少，搭配上补充营养的温和成分好吸收，里面的份量也比较足，条状袋装的方式拿取很便携，冲泡下有着淡淡的奶香味，喝起来不会抵触。
优普贝氨基丁酸
当初看中了它那丰富的配料和高含量氨基丁酸，蛋白质的含量不错，可以补充发育需要的营养，娃挑食、不想吃饭的时候，冲泡一袋也是可以的，喝起来有淡淡的奶香味，用量上根据个人情况去调节，一天半袋或隔天一袋，毕竟高含量也是需要时间去吸收。
可益康氨基丁酸
富含丰富的氨基丁酸，还添加了DHA藻油粉，钙铁锌也是样样俱到，外包装设计很是有童心，里面是小袋装分装的，打开就能直接喝，也可以加到牛奶里面，不用冲泡日常出门携带方便，浓郁的苹果风味，清爽可口，不足的是有食用香精，有麻麻可能会介意。
长腿鹿氨基丁酸
这款主要是加强体制的，成分表里面有强化的复合营养剂，可以均衡各种营养的摄入，添加了山药、茯苓等对脾胃友好的原料，可增加食欲促进吸收，蓝色的外包装侧拉式打开方式拿取方便，口感是淡淡的奶香味，喝起来甜度适中，就是费用对比有点偏贵。
恬橙氨基丁酸
采用冻干粉工艺，比一般粉剂技术含量更高一些，单从名字可看出添加复合益生菌，有利于肠道的蠕动和吸收，肖化好了才利于身体摄入其他营养，冲泡后是酸酸甜甜的草莓味，后续是出了水剂模式，没有重点益生菌，但氨基丁酸含量比粉剂多了十五毫克。
金蓓高氨基丁酸
外包装挺可爱的，感觉好多氨基丁酸的外包装都是带着长颈鹿图案，这款氨基丁酸含量虽然不高，但还有乳清蛋白、钙锌、维D等等，且为了适口性更好些，加入酸枣仁和香蕉粉，喝起来有甜甜的水果味，略带颗粒感的粉末冲泡略有沉淀，搅拌搅拌会好些。
北京同仁堂氨基丁酸
简单的黄色与长颈鹿图案给人留下深刻的印象，里面的成分都是植物外皮的提取物，配料表是比较干净简单的，小小一袋都是冲泡好的液体，味道酸酸甜甜的，撕开袋子就可以直接喝挺方便的，日常出门携带起来方便，可惜并没有标明具体氨基丁酸的含量。
白云山氨基丁酸
也是氨基丁酸成分，软糖质地的一款，有嚼劲，对烤瓷牙、咬肌大不友好，打开是搭配果味的紫色颗粒口感微甜，能闻到一股淡淡葡萄的香气，每颗是单独包装不易受潮，带出去也很方便，不怎么占地方，无奈晚上吃两粒无感，毫无睡意，睡觉也没有深度。
纽利安氨基丁酸
里面的成分都是植物外皮的的提取物，有我们熟知的茯苓、百合和甘草等，里面不含激素成分，还是蛮温和的，片剂形态颗粒的大小适中，吃起来味道有点酸酸的，口感一般，在氨基丁酸系列中属于未标明含量的吊车尾，左右没啥感觉，比较便宜就是了。
仁和氨基丁酸
这可是大家熟知的guo货老牌子，配料是常见且熟知的酸枣仁、茯苓和百合，也有氨基丁酸但对大人而言，含量太低使用后感效果几乎木有，正面负面体感都没有，虽说是压片糖果但没有一丝甜味，反而被配料影响口感导致余味微苦，对孩子而言又太难吃了。
总之，就像小树苗需要阳光和水分才能茁壮成长一样，孩子们也需要充足的睡眠来支持他们的全面发展。虽然gaba对儿童生长发育具有积极作用，但并不能就依赖上它来解决身高问题，在关注睡眠方面时，营养、运动等也不能忘。现在儿童gaba市场的升温反映了家长们越来越重视孩子的成长，我想未来，随着不断研究深入和市场的不断规范，gaba产品有望为更多儿童带来更好地成绩。
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