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四时俱可喜,最好新秋时。

秋天是个浪漫的季节,

落叶纷飞、层林尽染;

秋天也是个适合运动的季节,

阳光温暖、秋风舒爽。

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在自然里,比美景更有吸引力的,

是流动而旺盛的生命力。

趁着假期,赶快奔赴山野,

探索花样户外有氧运动,

登高、徒步、骑行、路亚……

放松身心,律动山野,

让鲜活的生命力尽情绽放!

1.登高

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登高,

是一项集运动与休闲为一体的

健身养生运动。

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在登高过程中,

人体的心跳与血液循环加快,

肺通气量和肺活量明显增加,

使人体生理机能得到充分锻炼。

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茅山金牛洞林木葱郁,

溪水潺潺,泉水叮咚,

爬山步道坡度小,老少咸宜,

非常适合全家出行。

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行至最高处俯瞰山景,

满山蓊郁荫翳的树木,

湛蓝辽阔的天空,

与缥缈的几缕云,恰好构成了

一幅雅趣盎然的淡墨山水画。

心中的一切负担压力,

也随风而去,逐渐飘散。

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2.徒步

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徒步感受随性松弛,

融入自然唤醒身心。

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踏入山林原野,深深呼吸,

每一口新鲜空气都是大自然的馈赠,

每一个细胞都在欢呼雀跃,

任活力在胸腔中流淌。

在这户外的天地,拥抱诗意的宁静。

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分布于度假区各处的步行绿道,

都是极佳的徒步场所。

累了就停下拍照打卡,

灵山秀水相伴,让你不虚此行。

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3.骑行

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最适合骑行的季节来了!

迎着秋日凉风,穿梭广阔天地间,

当风声在耳畔响起,

自由在此刻变得具体。

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脱离束缚,随心而行。

眼前只剩无限延伸的道路,

风景在眼前,答案在路上。

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金坛茅山核心区域以及仙姑村、上阮村,

都设置了骑行道,

沿途经过茶田、湖区、农田,

生态优越,环境优美。

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4.路亚

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与传统钓法相比,

路亚装备简洁(不用到鱼漂和钓坠),

无需打窝,易于携带,

是一种更环保、便捷的钓鱼方式。

完美的秋天,

怎么能少得了一场秋日路亚呢?

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度假区内的上阮路亚基地

或是京东农业的康养垂钓集散地,

景色宜人,鱼多肥美,

随意选择一处,

抛竿垂纶,尽享无穷渔趣。

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当你全心全意贯注于水面和鱼线,

松弛下日常紧绷的神经,

快乐即刻上钩!

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趁假期还未结束,

快来奔赴山野,

安排上这套『 山野有氧计划 』,

在自然中找回生命的律动!

责任编辑:夏丹丹

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