我一直比较认同一句话：人给不了自己没有的东西。

因为我前后反差会比较大，自己觉察力也比较强，且越来越强。原来的时候，我根本就意识不到自己心里是凉的、是冷漠的，所以对待孩子时经常是没有耐心，说出来的话、做出来的事都不带温情。

打开网易新闻 查看精彩图片

后来，与自己的父母距离越来越远，和他们相处接触变少了，我也在慢慢觉察、修复自己的一些问题。直到某一天我才意识到原来自己的心里边全是凉的、冷的。所以有一天我在 qq 上说：我突然决定自己要做一个温暖的人。从那以后我才开始慢慢改变。

打开网易新闻 查看精彩图片

在这个节点之前，其实我自己意识不到心里是被人控制的。每天早晨起来我会有很强的起床气，我自己也知道是想起这事，想起自己的往事了，就是那种愤怒、屈辱、委屈的感觉，藏在心里，堵在心里，觉得无处发泄。

这时我起来后就会对自己的家人，对我目前的亲密人发泄，表现出来就很狂躁、力气很重，摔摔打打。但到了后来我才知道，原来是我心里边并不是因为周围的人做了什么不高兴的事才有起床气，而是因为自己有原来积压的很多情绪，所以才起来后对着周围的人挑三拣四、吹毛求疵。