作家瑞安·尼科迪默斯,曾因为过度囤积物品,把家里搞得一团糟。

杂乱的生活环境,导致他越活越迷茫,后来甚至要靠借酒消愁、服用镇静剂才能度日。

有个朋友知道后,便给他建议:

“将家里所有东西都打包在盒子里,然后给它们贴上标签。

接下来的21天里,他只需要根据标签,每天从相应的盒子里,拿出所需的物品。

结果三个星期后他发现,箱子里80%的东西,他根本就用不到。

于是他将所有的闲置物品送了出去,这才觉得如释重负,再也没有之前的颓靡之意。

这个改变尼科迪默斯一生的建议,心理学上称之为“黄金21天法则”。

如果你也被生活的繁杂所困,接下来的21天,坚持一天做好一件事,努力做到一切从简。

你也一定能告别颓废,回归到最简单的生活状态。

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第一周:环境极简

哈佛商学院的一项研究显示:

幸福感强的成功人士,往往居家环境十分整洁;

而生活失控的人们,通常生活在凌乱肮脏的环境中。

究其原因在于,居住环境,是会感染人的。

杂乱不堪的空间,会给人传递无尽的负能量,让人疲于应对生活。

而干净整洁的屋子,会让人神清气爽,从而能精力充沛地处理好每一件事情。

常言道,房乱心乱,屋净人静。

用一周的时间,扔掉多余的物品,整理好家居环境,当房间恢复干净整洁,人也会回到积极的状态中。

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第二周:习惯养成

通过一周的环境整理,这个时候,你基本已经能适应极简的生活状态了。

接下来的一周里,你要做的,便是从生活的各个方面着手,督促自己,养成固有的生活习惯。

就像安东尼·罗宾所说的:“塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。”

极简生活最重要的,就是生活习惯的保持。

切记,你拥有什么样的习惯,才能拥有什么样的生活。

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第三周:情绪简化

除了外在物品、环境的简化,人内在的情绪也应删繁就简。

因为过多的情绪,只会成为我们人生路上的沉重负担。

往后的日子里,少思少虑,简化情绪。

做一个内心干净澄澈的人,我们才能避开世事的纷扰,过好当下的小日子

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21天可以养成一个习惯。

21天也可以让你进入一种新的生活状态。

而生活最好的状态,莫过于化繁为简,以简驭繁。

恰如建筑师凡德罗的那句名言:Less is more,少即是多。

生活越简单,人生越高级。

所以,与其被繁杂的生活搞得疲惫不堪。

不如做一个极简的人,将派不上用场的东西全部从生命里剔除,用极简模式开启余下的每一天。

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