同事小云说自己上大学的时候，经常不按时吃饭胃不好，后来通过吃红糖馒头慢慢调理转好，你听到过这个说法吗？
胃在哪里？
胃是人体的消化器官，大部分人都不知道胃到底在哪，是左边还是右边？只要一疼就说是胃疼。
胃在人体上腹部偏左位置的，右侧上腹部的器官为肝胆。胃在正常情况下处于幽闭状态，只有在食物进入胃内或被胃内的垃圾刺激时，才会打开胃口。
此时，胃内的食物会被肌肉壁向上向下移动，并分泌适量消化酶，将食物逐渐消化成更小的颗粒，为后续的吸收做好准备。
我们为什么会得胃病？
如果我们经常吃油腻、辛辣、过冷或过热的食物，或者暴饮暴食，可能导致胃部不适。
过度饮酒或吸烟可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病，以为内酒精和尼古丁等物质会刺激胃黏膜，长期作用会让胃不堪重负。
长期处于高压状态下，人体的内分泌系统可能会受到影响，进而影响消化系统的正常工作。
不规律的生活作息，长时间的熬夜、睡眠不足，或是饮食不规律，都会给胃带来负担。
某些胃病具有家族遗传倾向，病毒感染如幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡，长期服用某些药物也可能损伤胃黏膜。
如何养胃？
1.胃不好吃馒头。馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减轻胃酸对于胃黏膜的刺激，而且馒头容易消化，对胃的刺激小。正常每餐1个。
2.胃不好吃山药。滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品可补脾胃亏损。比如：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊。
3.胃不好吃鲫鱼。鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质。其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚，温胃进食的好处。比如：鲫鱼蛋花汤、红烧鲫鱼、清蒸鲫鱼。
4.胃不好吃花生。花生长于滋养补益，有助于延年益寿所以民间又称“长生果”，含丰富的膳食纤维。食疗：花生粥、红枣花生汤，五谷花生饮（每日不超过50g）。
5.胃不好吃南瓜，《本草纲目》记载“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，果胶可保护胃部，减少刺激。食疗：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。
6.胃不好不吃火锅、不吃寒性食物，（甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、金银花、菊花、薄荷、冷茶以及各种冷饮）性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
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