1罐印越深湿气越重

罐印是因为负压在皮肤表面所形成的瘀斑，罐印颜色与罐压大小、留罐时间、拔罐部位有关，所以并非罐印越深湿气越重。中医临床上不会单独凭借罐印颜色来判断病情，而且单纯的湿气重，不一定会表现为很深的罐印，有可能会很浅，或者拔完罐后周边出现一些水疱。

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注意：

①体虚、营养不良、贫血、有血小板减少性紫癜、身上有出血点、处于月经期的女性不适合拔罐。

②经常拔罐容易耗损气和阴，拔罐时间不宜超过15分钟。

2出痧越多说明体内火越大

所谓出痧是物体在皮肤表面来回刮动，产生局部瘀血，出痧多并非说明是火大，也可能是气滞、血瘀、寒凝。正常的痧是小点状、微红的，如果出现痧包或大片状的痧，可能提示身体有热毒或寒凝。

若出现深红色的痧，伴有口干口渴、五心烦热、潮热盗汗等问题可能是出现了阴虚。

若出现紫色的痧，同时伴有疼痛，或有包块，说明可能存在血瘀问题。

若出现紫黑色的痧，可能是有瘀血、寒凉。

注意：

①经常刮痧会让身体越来越虚。

②刮不出痧不代表身体健康，可能与皮下脂肪厚、气血虚有关。

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3枸杞泡水可以缓解熬夜疲惫

熬夜后不宜服用大量枸杞，容易上火，而且熬夜后身体处于疲劳状态，大量摄入枸杞可能会加重身体的负担，特别是对于那些脾胃功能较弱的人来说，会出现消化不良、腹泻等问题。

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4每天吃三七可以预防心血管病

三七是一个活血化瘀的药，如果没有血瘀相关疾病，正常情况下不宜每天食用。如果有疼痛、瘀斑、肿块等血瘀的症状，可以适当服用三七。

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