人到中年，最好的日子不是惊艳，不是繁华，而是远离喧嚣，一半清醒做好自己，一半努力包容别人。—— 杨绛

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喜欢《瓦尔登湖》中的这句话：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容地享受人生。”人间忽晚，山河渐秋 ...一日三餐的味道，也是家的味道，要慢慢释怀，心归当下，我们与时光相依相伴，带着一份信念与热爱，好好生活，好好吃饭，享受有京尚的生活！

夏肥还没有减下来，又要开始贴秋膘了。古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。也是吃货都喜欢的季节，不仅仅因为秋天气候变化凉爽舒服了，还有食材也更加多样化了，贴秋膘最重要的还是要循序渐进，温补为主，不油腻还要营养美味，用养生锅煎炒烹炸炖煮焖烧，煲汤熬粥都是很不错的！

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来一道简单美味的番茄炒花菜，这也是最简单的家常菜了，先将花菜洗净，养生锅热锅冷油放入姜末炒出香味，再放入花菜多翻炒几下，最后放入番茄一起快速翻炒，直接炒到番茄出沙，最后加盐和鸡精调味翻炒几下就可以出锅了，炒出来的花菜，爽口脆嫩好吃，超级下饭！

秋天刚刚好也是梭子蟹肥美的季节，用养生锅做一道梭子蟹咖喱豆腐汤，家里老人孩子都喜欢吃的一道菜，蟹肉鲜甜，汤汁浓郁，汤汁拌拌饭太过瘾了！

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准备好梭子蟹、豆腐、红葱头、生姜、香菜、咖喱、椰浆等备用；养生锅中放少许油，将洋葱姜末煸香放入咖喱，再讲螃蟹煎炒出香味后放入适量的热水，放入豆腐块还有一点鱼露煮几分钟放入椰浆和盐调味，等出锅前撒上香菜即可享用了！

别让任何人消耗你内心的晴朗，生活应该是被热爱的人和事填满，真的，你把精力和时间放在提升自己能力的身上，你把时间用在考证、看书、运动、养生等等……这就是变好的开始，非常真实，愿每一个认真而努力生活的人，生命都会回馈你该有的幸福和快乐！