快来跟着喵星大健康小编来看看，经常长口腔溃疡可能由以下原因引起：

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一、局部创伤

  1. 物理性损伤：你可能在咀嚼食物时不小心咬伤口腔黏膜，或者被尖锐的食物（如鱼刺、薯片等）刺破口腔，这些创伤会破坏口腔黏膜的完整性，容易引发口腔溃疡。刷牙时用力过猛，牙刷刷毛过硬也可能损伤口腔黏膜，进而导致口腔溃疡。尤其是一些不恰当的刷牙方式，如横向刷牙，更容易造成口腔黏膜的创伤。
  2. 化学性损伤：使用了刺激性较强的口腔清洁产品，如含酒精成分过高的漱口水，可能会刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡。不慎食用了过热、过烫的食物，烫伤口腔黏膜，也可能导致口腔溃疡的发生。

二、营养缺乏

  1. 维生素缺乏：缺乏维生素 B12、维生素 B2、叶酸等 B 族维生素时，容易引发口腔溃疡。这些维生素对于维持口腔黏膜的健康至关重要，缺乏它们会使口腔黏膜变得脆弱，容易受损。缺乏维生素 C 也可能导致口腔溃疡。维生素 C 具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持口腔黏膜的正常结构和功能。
  2. 微量元素缺乏：锌是人体必需的微量元素之一，对于细胞的生长、分裂和修复起着重要作用。缺乏锌元素可能会影响口腔黏膜的修复能力，从而增加口腔溃疡的发生风险。铁元素缺乏也可能与口腔溃疡的发生有关。缺铁可能导致贫血，影响身体的免疫力和组织修复能力，使口腔黏膜更容易受到损伤。

三、免疫系统异常

  1. 自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如白塞病、系统性红斑狼疮等，会导致免疫系统攻击自身的组织和器官，其中包括口腔黏膜。在这些疾病中，口腔溃疡往往是一个常见的症状。患有自身免疫性疾病的人，其免疫系统处于异常活跃状态，会错误地攻击口腔黏膜中的正常细胞，导致炎症反应和溃疡的形成。
  2. 免疫力低下：长期过度劳累、睡眠不足、精神压力过大等因素可能导致身体免疫力下降。当免疫力降低时，口腔中的细菌、病毒等病原体更容易入侵口腔黏膜，引发口腔溃疡。患有慢性疾病（如糖尿病、艾滋病等）的人，由于身体的免疫系统受到一定程度的损害，也容易频繁发生口腔溃疡。

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四、消化系统疾病

  1. 胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病可能会影响人体对营养物质的吸收，导致维生素和微量元素的缺乏，从而增加口腔溃疡的发生风险。
  2. 一些消化系统疾病还可能引起口腔内的菌群失调，使有害菌增多，有益菌减少。这些有害菌可能会破坏口腔黏膜的屏障功能，引发口腔溃疡。

五、遗传因素
口腔溃疡具有一定的遗传倾向。如果你的家族中有多人经常发生口腔溃疡，那么你患口腔溃疡的可能性也会相对较高。遗传因素可能影响人体的免疫系统、口腔黏膜的结构和功能等方面，从而增加口腔溃疡的易感性。

六、其他因素

  1. 内分泌失调：女性在月经期间或怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，可能导致口腔溃疡的发生。这是因为激素的变化可能影响口腔黏膜的血液循环和免疫功能。
  2. 精神因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，可能会影响人体的内分泌和免疫系统，从而增加口腔溃疡的发生风险。
  3. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会对身体造成损害，降低身体的免疫力，增加口腔溃疡的发生几率。