“柔道不仅仅是一项运动，更是一种文化和礼仪的体现。”北京女子柔道教练马端斌在谈及柔道训练时，总是将文化与礼仪教育放在重要位置。他深信，柔道所蕴含的深厚文化底蕴和礼仪精神，对于培养运动员的尊重对手、尊重他人的品质具有不可替代的作用。

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图为：马端斌正在训练北京女子柔道队队员

在马端斌教练的指导下，北京女子柔道队不仅注重技术训练，更将柔道文化和礼仪教育融入日常训练的每一个环节。他强调，柔道文化强调的是“以柔克刚”，而礼仪则体现在“以礼始，以礼终”。这种文化精神不仅体现在赛场上，更贯穿于运动员的日常生活和训练中。

一个具体的例子是，马端斌教练要求运动员在每次训练开始前和结束后，都要向对手和教练鞠躬行礼。这一看似简单的动作，实则蕴含着深厚的文化内涵。它代表着运动员对对手的尊重、对教练的感激以及对柔道这项运动的敬畏。通过这一礼仪动作，运动员们逐渐培养了谦逊、恭敬的品质，学会了在比赛中尊重对手，在训练中尊重教练和队友。

在比赛中，马端斌教练的运动员们也充分展现了柔道文化和礼仪精神。她们在比赛中尊重对手，遵守比赛规则，不进行恶意攻击。即使在获胜后，她们也会向对手鞠躬致谢，展现出柔道运动员应有的风范。这种尊重对手、尊重比赛的精神，不仅赢得了对手的尊重，也赢得了观众的掌声和赞誉。

马端斌教练强调：“柔道文化和礼仪教育是我们训练的重要组成部分。我们不仅要培养运动员的技术能力，更要注重他们的品德修养。只有这样，我们才能真正培养出优秀的柔道运动员，让他们成为社会的栋梁之才。”

通过马端斌教练的悉心指导，北京女子柔道队的运动员们在技术和礼仪上都取得了显著进步。她们不仅在国内外比赛中屡获佳绩，更以谦逊、恭敬的态度赢得了广泛的赞誉。这些成就的背后，马端斌表示，一个团队荣誉取得是大家共同努力的结果，当时北京市木樨园体育运动技术学校(北京市排球运动管理中心)的领导和北京市柔道协会也给我很大信任和支持帮助，我们教练组经常一起探讨研究训练方法，学生们练习的也很刻苦，学校也从衣食住行提供了全面的后勤保障。他认为，一个队伍成绩的提升是来自各方面进步和集体的努力。

展望未来，马端斌教练表示将继续深化柔道文化和礼仪教育，为更多运动员提供全面的训练和指导。他相信，在柔道文化的熏陶下，运动员们将不仅能够在赛场上取得优异成绩，更能够在生活中成为一个有道德、有修养、有责任感的人。同时，他也希望通过自己的努力，能够让更多人了解和喜爱柔道这项运动，感受它所蕴含的深厚文化底蕴和礼仪精神。

背景资料：马端斌，中国柔道运动员，曾获得全运会、大运会、世界冠军，退役后担任北京女子柔道队主教练，短短一年时间，就将北京女子柔道队从国内三流队伍一跃成为一流强队，培养的队员先后获得全运会、全国青年冠军等。