伴着阵阵凉爽的秋风，处处皆是宜人的秋色。然而，对不少朋友来说，秋天也带来了剪不断理还乱的烦恼——扰人的过敏症状。

鼻子痒、眼睛红、喷嚏连连、皮肤瘙痒，你是否也曾为这些过敏症状所困扰？今天来和大家一起聊聊如何应对秋季过敏！

一、秋季过敏之“幕后推手”

1.冷空气的“恶作剧”

随着秋季的到来，冷空气逐渐成为常客。它不仅让人瑟瑟发抖，还可能悄悄引发过敏。冷空气的刺激会导致呼吸道黏膜血管收缩，增加气道反应性，从而诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。同时秋季空气干燥且紫外线较强，皮肤易流失水分、屏障功能减弱，常出现过敏性皮炎。所以，当你打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒时，别忘了可能是冷空气在“恶作剧”。

2.花粉的“秋日狂欢”

秋季是许多植物的花粉传播高峰期，如蒿草、豚草、葎草等。这些花粉如同微小的“舞蹈家”，在空中翩翩起舞，寻找着它们的“归宿”。然而，对于过敏体质的人来说，这些花粉却成了不请自来的“敌人”，致敏性强，让人防不胜防。它们进入人体后，会引起一系列过敏反应，如打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等。

3.尘螨的“秋季盛宴”

秋季室内通风减少，室内环境往往温暖而潮湿，这为尘螨提供了理想的生存条件。尘螨的排泄物和尸体碎片是常见的过敏原，它们可藏身于床垫、枕头、地毯等角落，时刻准备着“袭击”过敏体质的人。

4.霉菌的“潮湿乐章”

霉菌喜欢潮湿阴暗的环境。在室外，秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助霉菌滋生。在室内，霉菌常常出现在浴室、厨房或地下室，长久地与人们共处。当人群接触或吸入霉菌孢子时，易出现过敏。对于一些敏感人群，霉菌孢子可能诱发鼻炎甚至哮喘发作，还有部分患者会诱发眼部、皮肤、消化道及严重呼吸系统疾病。

二、秋季过敏之“症状大观园”

1.鼻部症状

打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒等。

2.眼部症状

眼睛痒、流泪、红肿等。

3.呼吸道症状

咳嗽、气喘，严重时还可能引发哮喘。

4.皮肤症状

皮肤干燥、瘙痒、红肿，甚至出现皮疹，让人忍不住想要抓挠。

三、秋季过敏之“防护秘籍”

1.增强免疫力

加强锻炼、均衡饮食、规律作息，避免熬夜、劳累，有助于增强机体免疫力，抵抗过敏反应。

2.避免接触过敏原

了解自己的过敏原，尽量避免接触。如花粉过敏者，尽量减少在花粉浓度高的时段外出，如晨晚和风力较大的时候，外出时佩戴口罩和眼镜，穿长袖衣物，以减少与花粉的接触，外出归来要清洗衣物，可冲洗鼻腔，以减少花粉的黏附以及吸入。尘螨及霉菌过敏患者，应保持室内干燥和清洁，室内尽量不要摆放盆栽，定期开窗通风，以减少与尘螨和霉菌的接触。

3.注意皮肤保湿

秋季空气干燥，要注意皮肤保湿，及时补充水分。使用温和的护肤产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。

秋季是过敏高发时期，了解秋季过敏的原因、症状和预防方法，可以帮助我们更好地应对秋季过敏。当出现过敏症状时，切勿盲目用药，应在医生指导下选择合适的药物进行治疗，如能脱敏，应尽早开始脱敏治疗。