今天看到一段话，解开了困惑我很久的一个问题，这段话是这样的：
你本来脾气很好，但是一听到父母讲话就很烦躁，甚至有一股无名之火，不用怀疑是不是自己不孝顺，没有耐心。
这是童年心理受过创伤的一种应激反应，大多是因为在你小时候，跟父母讲话，他们很少给你积极正向的反馈，总是打压你，总是否定你，甚至向你传递各种焦虑和负能量。
于是父母一说话，你就觉得自己会受到某种伤害，自动开启防御模式来保护自己，当你遭受过太多来自父母的委屈，在最困难的时候也是靠自己走下去时，久而久之就会对父母产生失望性情感隔离。
所以我们要学会向前看，看到父母曾经对你无意识的伤害，要学会去拥抱自己内在的小孩，不要去尝试治疗你的原生家庭，而是要减少和父母的情绪流动，拒绝精神内耗，享受潇洒人生。
这段话对我影响很大，对于父母，我有无数难以言状的苦，沟通时如此的艰难，我知道我们之间存在爱，但是这种爱总是以伤害的形式呈现。
沟通变得如此之艰难，严重到影响一个家庭的心理健康，只要说话，就会争吵，所以在现实生活中，我无比畏惧争吵，一旦对方争吵，我就会陷入束手无策的沉默中去。
我无数次的提醒自己，家庭不是说理的地方，家是讲爱的地方，而不是讲对错和科学的地方，这里充满支持、理解、偏爱、欣赏、赞美……
但是，我做不到，这里恰恰充斥着指责、批评、推诿、恶语……
人只会一次次陷入痛苦而绝望的循环之中，从悲伤到绝望，从厌恶到憎恨……
一家人都处于无人理解的绝望中，彼此指望，犹豫不决，总想要事事完美，恰恰事事不如人意。
我认为，人最重要的就是不要陷入无穷尽的内耗和负面情绪。
买了就不要再去比较，比较应该在买之前进行，吃了就不要后悔，爱了就不要猜疑，散了也不要诋毁，所有的一切，只要是过去了的，你为自己的选择买单了就是。
你唯一要做的就是在选择之前做足功课，依照你所理解的做出你认为正确的选择，然后就是买单。
最恐怖的原生家庭就是，人们总是以伤害的方式来表达爱，最怕就是还有爱，如果大家形同陌生人，那彼此之间至少还有陌生的尊重。
爱应该以尊重为前提，我认为尊重比爱更重要，现在更加这么觉得，我之前认为的尊重比爱更重要，这里的爱单指爱情，事实上，所有的爱都一样，尊重是爱的前提。
这里所说的尊重包括，你要尊重劳动者身上的汗臭和老茧，你要尊重一个孩童的无知和幼稚，你同样要尊重一个年迈者的笨拙……
这个世界就是这样的，没有什么能够完全符合你的心意，符合你心意的未必符合他人的心意。
你与此悲哀于父母愚昧和迷信，你不如试着去尊重对方，如果你一直处于对抗之中，那么，你只会更加绝望。
一个妄想改变他人的人，本质上来说，就是一个无知愚昧的人，那是一种无比令人感到羞愧的傲慢。
你应该要远离原生家庭带来的情绪流动，这不是回避，而是一种策略。
你要明白，你改变不了任何人，你所有的努力也改变不了任何一个人，改变只会自内而外的发生，从来不会因为外界因素而发生改变。
在这个基础上，你应该抱着尊重的态度去看到那些你无法理解的事情。
我不由得对李安肃然起敬。很多人知道李安是因为他的电影，而我是因为他的采访。
可以这么说，我不是被他的才华所吸引，而是被他的人格魅力所吸引，在采访镜头前，他彬彬有礼，优雅文静，他对工作的态度和对家人的态度都值得人们学习。
他说在家里需要付出劳动去获取尊重，他对那些他不理解的事物，他是这样说的:“我看不懂，但我大受震撼。”
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