牙结石又脏又臭满嘴都是！甚至影响到平时吃东西的朋友们，这篇文章一定不要错过！全是本人在清除牙结石期间用到的干货！之前就是坚持了这些方法之后，牙结石彻底消失，牙齿才恢复健康亮白状态的，今天作为过来人，具体跟大家讲讲我当时是怎么做的，希望能给到和我之前有相同困扰的朋友们一些参考！
关键点一：找对方法
根据我自己的经验来看，大家能不洗牙就尽量不要去洗，我就是个例子，当时花了好几千洗牙齿变得很敏感，冷的酸的都吃不了，直到遇见了这个壹阿生牙膏，牙结石的情况才彻底得到了改善，每次稍微刷一下牙齿上就满是泡沫了，而且很温和，能清洁到牙齿的各个缝隙！
效果用下来也是真的很可以，刚用几天的时候就发现牙面上黄黄的软垢就全都被刷下来了，严重的口臭也得到了改善，一直用到一个半月的时候，牙结石就开始往下掉，虽然刚开始的时候个头都比较小，但是数量还挺多的！当时足足掉了十几天的样子，牙结石就被彻底清除了！唯一的缺点可能就是价格这方面稍微贵点，但是一分价钱一分货吧！我个人觉得挺物超所值的！
关键点二：做好口腔清洁
平时牙缝塞了食物残渣，没有及时的清洁，食物经过几天的发酵就会产生异味，还会形成牙菌斑造成牙结石滋生，所以当时我在有了牙结石之后，真正的意识到了清洁这个问题，后面就开始用牙线了，它用起来很方便，一拉一扯就能把刷牙都刷不出来的异物全都清理干净，不过刚开始的时候可能不太习惯，所以一定要注意手法，不然很容易刮伤牙龈。
另外日常饮食习惯中要，戒掉甜食、乳制品等高糖指数食物，像我的话会多吃绿叶蔬菜和水果，有利于牙齿保持健康。也会尽量减少熬夜，因为熬夜会使身体激素变多，皮肤和身体变差加重口臭，牙齿也会在压力下经常出血，当时我基本都是晚上十点前睡觉！
好了，今天的分享到这就结束了，以上的内容因为都是我自己的个人真实经历，所以讲的比较详细， 大家根据自己的实际情况选择适合自己的就行， 争取早日摆脱牙结石的折磨！
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