我们很多人都不爱喝牛奶，一个重要原因是乳糖不耐受，喝了牛奶会肚子不舒服。
不过，关于牛奶对身体有好处的研究却越来越多。
这牛奶，喝还是不喝呢？
那么喝牛奶究竟有什么好处呢？
怎么知道自己是不是乳糖不耐受？
有没有什么办法克服乳糖不耐受？
往下看，了解牛奶和乳糖不耐受的真相。

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