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我们经常提到极简当中的一些理念：
保持专注，慢下来，认真感受，活在当下......
我们都知道这些很好很重要，
但如何习得这些能力？之前没有答案。
最近看了一本书，不是极简领域的，
但对于练习上面说的那些能力很有帮助。
而且提供的练习都非常简单有趣，
还能提升创造力、审美和对生活的感知力。
比如，按照顺序观察自己周围的颜色，
看书的时候我就抬头看地铁车厢，
先把所有红色元素看完，再看绿色，再看紫色。
我的感官一下被打开了，变得敏锐无比。
原本我不会多看一眼车厢，
居然充满了各种颜色，极其绚烂，
普通的一个手提袋都让我看得津津有味。
书里还有100多个小练习，比如：
观察生活中的数字，看看多久能从1找到100。
这些练习让我真正做到了——
「用心生活，热爱生活。」
因为开始用心观察后生活真的很有趣！
01
用心观察是洞察力唯一的保障。
也是我们对抗权力唯一真正的武器。
你无法对抗看不见的东西。
——米歇尔•迪恩
02
一流观察者”，对任何一种创作过程都至关重要。这就需要培养一种能力：既能注意到他人忽视的事物，也能把迷人的现实作为一种全新和偶然的赠予对象。
03
任何有兴趣进行创造性思考的人，
都需要留意别人忽视的东西，
从而摆脱干扰，关注这个世界。
04
在她那本实用又有趣的著作《论观看》（On Looking）中，她写道：“人人都需要一种机制，从万事万物中挑选应该找寻和关注的，以及应该忽略的，这便是心理搜索图像。它是你希望在混沌中找到有意义的视觉形式。”
05
“慢艺术日”就是一个例子。
这是一项每年在美国多个地点举行的活动，参与者受邀在博物馆见面，然后观看5件艺术品，每件10分钟，之后再一起吃午饭，聊聊各自的体验。
06
深度注意力使灵魂受益。
07
这是对“生产力至上”和“效率崇拜”的逃离——正是这些追求，造成了注意力恐慌。按下暂停键，试着不要总是那么有效率，而是努力去拥有更多好奇心吧！
你想看到自己终其一生只在响应别人的要求、不停地从清单上画掉待办事项吗？还是说，你想牢牢把握自主发现的兴奋感？
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