亲爱的读者，大家好！我是您的家庭医生，今天我们要聊一聊糖尿病这个话题。糖尿病是一种常见的慢性疾病，近年来，我国糖尿病发病率逐年上升，给患者的生活带来了很大困扰。那么，得了糖尿病，身体会有哪些变化呢？我们又该如何应对呢？下面我将为大家一一揭晓。

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一、糖尿病的5个身体变化

1. 口渴和多尿

糖尿病患者体内的血糖浓度较高，导致肾脏过滤血液时，过多的糖分随尿液排出，从而引起多尿。同时，多尿会导致身体缺水，进而引发口渴。

2. 饥饿感增强

由于糖尿病患者的胰岛素分泌不足或作用不良，身体无法充分利用血液中的糖分，导致能量供应不足，使患者产生强烈的饥饿感。

3. 体重减轻

虽然糖尿病患者食欲旺盛，但由于身体无法充分利用糖分，导致能量消耗增加，从而使体重逐渐减轻。

4. 皮肤瘙痒

高血糖会使皮肤黏膜干燥，降低皮肤抵抗力，容易引发细菌、真菌感染，导致皮肤瘙痒。

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5. 视力模糊

糖尿病可引起视网膜病变，导致视力下降。此外，血糖波动还会影响晶状体的屈光率，使患者出现视力模糊的症状。

二、如何逆转糖尿病？

1. 健康饮食

合理安排饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。

2. 适量运动

适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强胰岛素敏感性，降低血糖。

3. 药物治疗

在医生的指导下，合理使用降糖药物，有助于控制血糖。

4. 监测血糖

定期监测血糖，了解血糖波动情况，对于调整治疗方案具有重要意义。在这里，我要向大家推荐一款血糖管理助手，它可以通过蓝牙连接血糖仪，同步记录血糖数据，分析血糖变化，帮助患者调整饮食。此外，该助手还提供商城免费领取无糖食品的服务，让患者在控制血糖的同时，享受美食。

5. 保持良好心态

糖尿病是一种慢性疾病，患者需要保持乐观、积极的心态，相信自己能够战胜病魔。

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总之，糖尿病虽然可怕，但只要我们掌握正确的防治方法，保持良好的生活习惯，就有机会逆转糖尿病。希望这篇文章能为大家带来帮助，祝您身体健康！