秋冬口腔养护小知识

霜降是二十四节气之一，标志着秋季的结束和冬季的开始。在这个季节，气温逐渐下降，空气变得干燥，对于口腔健康来说，也需要注意！

保持水分：秋末冬初空气较为干燥，要记得多喝水，保持口腔湿润，这有助于减少口腔疾病的发生。

适当调整饮食：随着天气转凉，人们可能会增加热食的摄入。注意减少过于辛辣、过烫的食物，以免刺激牙龈，导致口腔不适。

正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙不少于两分钟。正确的刷牙方法可以有效清除食物残渣和细菌，预防蛀牙。

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