文 | 飞机哥
人到中年，一定要善待自己寄生的这幅皮囊。
昨天得知一个朋友去世了，才刚刚50岁，据说是半夜里，心脏病突发。
我和他不算熟，严格地说可能连“朋友”都算不上。大概十年前，因为工作关系，有过一些联系。彼此加了微信，偶尔互相点个赞。
在我的印象里，他是个很认真，也很拼的人，几次业务沟通都很顺利，交出来的成品质量也不错。
说他拼，是因为他经常加班。我看他的朋友圈，有很多都是凌晨一两点发的。然后第二天又是早起赶路。
熬夜加班这种事，二十多岁扛得住，到了四五十岁，心血管疾病高发，真的不能这么拼了。
尤其是夏天的傍晚，冬天的早晨，似乎都是心血管疾病高发的时段。
以我自己体会，二十啷当岁，连续熬几个夜，甚至通宵，那都不叫个事，第二天照样生龙活虎。我上大学的时候，还干过头一天通宵，第二天踢足球赛的事。
那时年轻，五脏六腑官都是早上八九点钟的太阳，扛得住你胡吃乱造。要睡，可以睡到昏天暗地。要醉，也不耽误第二天坐车赶路。
但是，那真的只能限于二十岁。
一过四十，对于绝大多数人来说，身体机能其实就已经在走下坡路了。到了五十岁左右，高血糖高血脂心脏病，那更是一个接一个在你家大门口拼命敲门。
拿我自己来说，二三十岁的时候，我踢球、跑步，几乎没有受过伤，偶尔扭了、磕了，最多两个礼拜也就好了。
但是现在呢？去年踢球，右腿腹股沟拉伤了，休养了大半年。刚刚右边好，左边又拉伤了。经常半夜睡着睡着就会醒。以前从来不起夜，现在睡觉前都不敢喝水了。
这都是走下坡路的信号。可以不在乎，但还是要注意。人到中年，这个时候，还不注意，那真的就是作死。
有好多次，大夏天，气温高，又闷热，看到马路上，有许多五六十岁的人在暴走，他们可能觉得这是锻炼，出一身汗就通透了。其实，那都是作死，给心脏的压力负荷太大了。
我这几年，目睹经历了好多次生死了。活到七八十岁的，真的生了个病走了，也能够释然。难以放下的，是那些四五十岁，甚至三十来岁，就因为各种突发情况撒手的。
至少有三四个“朋友”，都是因为心脏病突发去世的了。我身边发生的案例，总结下来都有一个共同特点：喜欢熬夜，喜欢长时间工作。
在我们这个年纪，善待自己的这幅皮囊，花花世界也可以享受的多一点。真心要注意了。善待自己的这幅皮囊，说起来，也无非就是：
少熬点夜，多睡点觉。可去可不去的应酬，统统推掉。实在推不掉，那酒也要少喝。白天多喝点水，浓茶枸杞的那都是玩笑话，白开水多喝几口，总比医院多跑几趟好。不要害怕体检，多吃点清单的，少吃点高糖高盐的。
还有少发点火，心安静一点，对自己的老婆好一点。真要躺床上了，还得靠她呢。你一走了之，留下妇孺，如何熬过人世这漫漫寒冬？
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