英特尔酷睿Ultra 9 285K搭配iGame Z890 FLOW V20首发评测|cpu|处理器|笔记本电脑|英特尔|酷睿i|酷睿ultr

作为GPU一线品牌的七彩虹布局主板市场时间不长，但凭借着高质量做工和高性价比很快坐稳了市场，特别是随着BIOS设计经验愈发成熟，七彩虹iGame高端主板逐渐开始受到消费者青睐。特别在英特尔前提媒体沟通会上，英特尔工程师着重感谢了七彩虹作为新晋ODM厂商对Z890平台的贡献，可见七彩虹iGame主板实力愈发充盈。

随着酷睿Ultra 200S正式发布，桌面PC正式全面进入AI PC时代，Z890芯片组成为进入桌面AI PC的关键门票。在这个时间点下，iGame Z890 FLOW V20能在酷睿Ultra 200S发布时同步推出，就显得非常有意义。

而摆在iGame Z890 FLOW V20面前的，一边是酷睿Ultra 200S旗舰型号酷睿Ultra 9 285K，另一边是面向主流的酷睿Ultra 5 245K。两款产品尾缀“K”代表着不锁倍频，除了新工艺、新技术加持，超频和性能释放也更具有潜力。

那么酷睿Ultra 9 285K和酷睿Ultra 5 245K搭配iGame Z890 FLOW V20主板会做到多少性能发挥？iGame Z890 FLOW V20能否承担起新一代桌面AI PC的重任？首发评测就此奉上。

将FLOW系列发扬光大

聊CPU性能之前，自然先从插槽说起。iGame Z890 FLOW V20采用的是LGA 1851插槽，兼容首发的酷睿Ultra 9 285K，酷睿Ultra 7 265K/KF，酷睿Ultra 5 245K/KF处理器。为了让酷睿Ultra 200S性能稳定发挥，iGame Z890 FLOW V20采用了20+1+1+1相供电方案，使用了高规格的90A DrMos，日系铝聚合物电容，CPU供电针脚为双8pin，最高可以提供400W的处理器功率支持。

例如在Intel eXtreme Tuning（XTU）的压力测试中酷睿Ultra 9 285K可以在80℃下稳定运行，全程没有死机状态，给后续的超频留足了空间。值得一提，酷睿Ultra 9 285K针对超频做了一定优化，比采用双基准时钟（Dual Base Clock , BCLK）可以做到分别控制计算Tile和SoC Tile，以实现不同的超频效果。超频步进最小以16.6MHz进行配置。

这里顺带放上XTU在iGame Z890 FLOW V20上的性能表现，能够看到iGame Z890 FLOW V20给予酷睿Ultra 9 285K不错的性能释放。

内存插槽设计同样如此。iGame Z890 FLOW V20使用了第二代iGame布线设计，提供了更好的内存信号稳定表现。双通道状态下可支持到8800MT/s以上的表现，如果手动超频，CUDIMM内存甚至可以上到9200MT/s，DDR5内存冲上10GHz已经近在咫尺了。

在这样高规格的性能释放下，iGame Z890 FLOW V20主板的PCB自然不敢怠慢，ATX规格大板提供了8层化银工艺低损耗板材，设计团队利用多层板材设计和走线经验打造出更高效率的信号传递，也确保了主板的稳定与可玩性。

另外iGame Z890 FLOW V20针对DIY玩家和超频玩家提供了Debug侦错灯与侦错数显屏幕，在实际使用中非常有用，当然如果FLOW这个级别也愿意增加一个实体的开机按键，而不是用螺丝刀点亮引脚，体验想必会更好。

一旦点亮主板，iGame Z890 FLOW V20基于的RGB视觉效果给人不错的印象，主板背光配合360水冷风扇同步，给白色主题带来一股幻境感。

而iGame Z890 FLOW V20也用上了全新的BIOS UI MOORE。比如首次点亮进入BIOS的时候，会提示玩家选择散热方式，主板会根据散热模式调整CPU性能释放调教。

新版的BIOS UI界面更为直观，常用的XMP选项、自动的性能选择都放在了第一屏，在体验上比上一代iGame BIOS好了很多。

按照惯例，按下F7可以进入高级控制模式，iGame Z890 FLOW V20本身也提供了丰富的CPU和内存调整，包括增加内存参数微调的55个选项。随着CUDIMM加入给内存超频，酷睿Ultra 200S支持对E-Core的独立调教，都给iGame Z890 FLOW V20增加了不少可玩性。

值得一提的是，激活NPU工作模式的Intel Innovation Platform Framew选项在iGame Z890 FLOW V20中是默认开启的，七彩虹工程师的顺手之举，给我们后面调用NPU节省了不少麻烦。

在扩展上，如何在定位内最大发挥出Z890的价值是每一个ODM厂商都在思考的问题。800芯片组虽然表面上看仍然提供了最多48条PCIe通道，但实际上酷睿Ultra 200S系列多承当了4条PCIe 5.0，让整体获得最多20条PCIe 5.0通道，除此之外，PCH还提供最多24条PCIe 4.0通道，4条eSPI，最多10个USB 3.2和14个USB 2.0，以及8个SATA 3.0。

iGame Z890 FLOW V20则以此为基础，做出主板定位的差异化。包括提供一条全金属加固的PCIe 5.0 x16插槽，双向速率达到128GB/s，并向下兼容PCIe 4.0和3.0显卡。主板下方则提供了一条PCIe 4.0 x1和一条PCIe 4.0 x4全长插槽。

由于PCIe 4.0 x1在大部分应用场景中是比较少用到的，iGame Z890 FLOW V20还很贴心的制作了一个保护外壳，与主板的散热装甲融为一体。

M.2 SSD扩展阵容在iGame Z890 FLOW V20上堪称豪华，提供最多5条M.2 SSD扩展，其中最靠近CPU位置的M.2槽支持PCIe 5.0 x4，并辅以高规格的散热装甲，用来保障PCIe 5.0 SSD的性能释放。

另外主板还提供过了一套M.2 PCIe 4.0与CPU直连，3条M.2 PCIe 4.0与PCH相连，右下角的M.2还可以兼容老规格的SATA M.2 SSD。

扩展接口提供了2个USB-C 40Gbps，4个USB 2.0，4个USB 3.2 10Gbps，1个DisplayPort，1个HDMI，5个3.5mm音频扩展，1个光纤接口。以及1个RJ45 2.5Gbps网卡接口。Wi-Fi则一步到位支持到了Wi-Fi 7，前端则提供20Gbps USB-C口，并配备独立电容，支持30W USB-PD快充。

酷睿Ultra 9参上

酷睿Ultra 200S在设计和架构上有很大的不同，酷睿Ultra 9 285K、酷睿Ultra 5 245K最大的变化是线程与频率的下降，酷睿Ultra 9 285K拥有8个P-Core，16个E-Core，总共24线程，4个Xe-LPG核显，最高频率5.7GHz。酷睿Ultra 5 245K/KF为6个P-Core，8个E-Core，总共14线程，4个Xe-LPG，最高频率5.2GHz。

这意味着Raptor Lake Refresh时代最高32线程下降到了Arrow Lake的最高24线程，这样做的好处是每一个计算核心面积都有所缩小，但每周期指令数（Instructions Per Cycle，IPC）提升，通过以退为进的方式，提升多线程的综合性能表现，从而获得整体功耗降低的同时，多线程性能提升，同时平台温度降低的效果。

另外从核到核的延迟表现来看，酷睿Ultra 9 285K的C2C延迟表现不错。

其中P-Core部分的Lion Cove架构使用了全新的多层数据缓存设计，包含1个具备4周期延迟的48KB L0D缓存，1个9周期延迟的192KB L1D缓存，以及1个17周期的3MB L2缓存。这意味着在9个时钟周期内，可以获得L0D+L1D的240KB缓存。相比上一代Meteor Lake P-Core的Redwood Cove架构，9个时钟周期内只能有48KB缓存。不仅如此，数据转换后备缓冲区（DTLB）也进行了修订，其深度从96页增加到128页，以提高其命中率。

与此同时，英特尔还增加了第三个地址生成单元（Address Generation Unit，AGU）以进一步提升存储性能。负载单元和存储单元管道数量均达到3个，在英特尔大部分架构中，负载单元通常多于存储单元。可以看到英特尔正在尝试在CPU设计中投入更多的缓存设计来解决性能问题，特别是随着CPU系统设计愈发复杂，缓存子系统有必要跟进增加，以保持其正常运行，从而成为提升性能与执行效率的关键。这让IPC（Instructions Per Cycle，每个时钟周期指令数）提升幅度达到了30%，动态电源效率提升了20%。

E-Core部分Skymont也使用了全新的设计。包括在一个时钟周期内同时解码并执行9条指令，也就是9宽解码，比上一代E-Core的Crestmont架构增加了50%。通常而已，解码阶段的宽度越大，处理器的性能越高，可以更有效地利用其资源，加快指令的执行速度。并且功耗效率得到了明显提升，单线程性能提升1.7倍的情况下，功耗仅为Meteor Lake LP E-Core的三分之一。

与此同时不过Skymont E-Core的缓存增加了，集群可以访问36MB的L3缓存，这个设计的作用相当于Lunar Lake的8MB内存侧缓存来保护Skymont没有命中的影响。与此同时，与Raptor Lake Refresh相比，Arrow Lake的P-Core L2缓存从2MB增加到了3MB，4个E-Core共享一套4MB L2缓存。

可以这么理解，虽然线程数量有所减少，但是单核IPC和多线程表现提升，从而帮助酷睿Ultra 200S在综合性能上有所提升。如果你对Lion Cove与Skymont架构感兴趣，前段时间我们已经进行了较深入的分析，可以去查阅《英特尔Lunar Lake浅析：架构推倒重来，AI性能猛增》作为参考。

战斗力如何？

现在让我们进入战斗力环节，酷睿Ultra 9 285K、酷睿Ultra 5 245K依靠的是IPC提升和功耗降低来获得更好的体验，搭配iGame Z890 FLOW V20主板的还包括G.SKILL Trident Z5 DDR5-7200 16GBx2内存，PCIe 4.0 1TB SSD，360水冷，GeForce RTX 4090，1250W电源等。在测试中我们也会选择14900K、13900K、13600K、12900K、12600K等处理器作为参考。

3DMark CPU基准测试已经成为必测的环节，可以看到酷睿Ultra 9 285K单线程有了明显的提升，相对酷睿i9-14900K有10%的提升，而多线程表现则更为明显，酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升了14%。

3DMark Time Spy Extreme CPU和3DMark Fire Strike Ultra Physics Score的表现中，可以看到酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升4%到8%，酷睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K提升则要明显很多，可以达到15%。

依赖于CPU性能的还有Office办公套件，这里我们使用UL Procyon Office Productivity作为参考基准，同样可以看到IPC的提升让酷睿Ultra 9 285K、酷睿Ultra 5 245K的战斗力提升都非常明显，其中酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升8%，酷睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K提升有23%之多。

由于酷睿Ultra 200S系列是在桌面端第一次引入NPU，因此在部分应用环境中，酷睿Ultra 9 285K、酷睿Ultra 5 245K都可以仅依赖于NPU在低功耗状态下实现包括INT8在内的AI推算。

AI部分我们使用Geekbench AI作为参考。Geekbench AI是一款用于针对机器学习、深度学习和AI工作负载进行性能测试评估的测试，前身来自于Geekbench ML，与Geekbench系列一样，是跨平台测试软件，未来也可以很好的围绕Arm、x86和苹果M系列处理器进行AI评估。

在NPU 3的加持下，酷睿Ultra 9 285K的AI算力表现的不错算力大幅提升，特别是INT8可以提升2.5倍以上，FP16提升5倍以上，FP32提升1.5倍以上。

另外在Procyon AI Computer Vision Benchmark中也可以看到酷睿Ultra 9 285K提升是超过50%的。

CrossMark侧重于平台上处理器的单线程性能，通过对比可以看到酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升7%,酷睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K提升则在4%。

WebXPRT 4是基于浏览器的基准测试工具，旨在评估设备在执行常见Web应用程序任务时的性能，因此也更注重CPU的表现。这里可以看到酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升6%。酷睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K提升则在7%左右。

多线程测试部分我们引入Cinebench R23作为参考, 酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升明显，多线程性能提升达到了17%，酷睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K多线程提升大概在6%这样。

功耗表现其实才是酷睿Ultra 200S最厉害的地方。Arrow Lake整体能效得到显著提高，无论是网页浏览、文字处理、视频会议，实际功耗都会比以往降低一半。其中单线程与Raptor Lake Refresh相比，性能提升大约8%，与竞争对手AMD相比，也同样有不错的表现。

如果用Cinebench 2024作为参考，可以发现如果限制在125W左右时候酷睿Ultra 9 285K性能也仍然可以做到酷睿i9-14900K在250W时候的水平。

这意味着CPU的整体温度得到很好的控制，同样是Cinebench 2024进行压力测试，酷睿Ultra 9 285K温度控制在80℃以内，而酷睿i9-14900K则要达到100℃直接到顶。显然360水冷并非酷睿Ultra 9 285K的唯一选择，如果在更小的机箱空间内，酷睿Ultra 9 285K也同样有机会有很好的表现。

功耗得到很好的控制之后，酷睿Ultra 9 285K的超频也有不错的发挥空间，配合新版本的Intel eXtreme Tuning（XTU），可以做到更多的超频控制，比如双基准时钟（Dual Base Clock , BCLK）可以做到分别控制计算Tile和SoC Tile，以实现不同的超频效果。超频步进最小以16.6MHz进行配置。

与前几代处理器相比，E-Core的超频性能也更强了，一方面得益于基础频率有所提升，另一方面则得益于E-Core在能效上的优秀表现。

创作与游戏两手抓

接下聊聊游戏环节。英特尔承认Arrow Lake的酷睿Ultra 200S在游戏性能提升上并非最大卖点，游戏性能提升大约在3%左右。

这里我们直奔主题，对主流游戏进行测试，为了突出CPU的表现，游戏分辨率均设置成1080p最高画质，GPU使用的GeForce RTX 4090。在一些热门大作中，酷睿Ultra 9 285K相对于酷睿i9-14900K最高也可以达到17%的差距。当然也有差距不大的，比如《黑神话：悟空》。

通过对比可以看到酷睿Ultra 9 285K没有因为多线程和频率不如酷睿i9-14900K而性能降低，提升幅度大概在1%到10%不等。值得注意的是，此时酷睿Ultra 9 285K的平均温度大概在75℃甚至更低，功耗200W以下，实际表现已经比上一代产品清凉了很多。另外酷睿Ultra 5 245K性能提升相对明显一些，相对酷睿i5-14600K最高可以到15%。

值得一提英特尔应用优化器（Intel Application Optimization，APO）也做了同步更新。APO可以给予更好的游戏体验，它需要基于Dynamic Tuning Technology（DTV）运行，也需要游戏支持，因此在推广上需要花费更多时间。从最新的APO中，我们可以直观的APO目前支持的游戏。包括《Dota2》，《地铁:离去》，《彩虹六号》，一旦对应的游戏启动，APO就能提供识别。在实际体验中，可以看到APO还可以带来3%到15%左右的性能提升。

内容创作则是酷睿Ultra 200S的强项，特别是低功耗的稳定表现，让其在正常使用中更为稳定。比如在PugetBench for Creators - Adobe Photoshop测试中，酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升8%，但PugetBench for Creators - Adobe Premier Pro中差距就非常离谱了，酷睿Ultra 9 285K相对于酷睿i9-14900K可以达到55%的提升。在PugetBench for Creators - Adobe Lightroom Classic中，酷睿Ultra 9 285K相对于酷睿i9-14900K提升2%。

另外我们也对Procyon Photo Editing和Procyon Video Editing，可以看到，酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升从8%到26.5%之间，睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K提升了20%以上。

另外在Blender Benchmark中，可以看到，酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升有20%以上。另外在V-Ray Benchmark中，酷睿Ultra 9 285K相对酷睿i9-14900K提升11%，酷睿Ultra 5 245K相对酷睿i5-14600K提升6%。

得益于iGame Z890 FLOW V20主板对性能的稳定支持，酷睿Ultra 9 285K与酷睿Ultra 5 245K得以很好的表现。可以看到的是，酷睿Ultra 200S在低功耗与高效能上展示了更多可能性，特别是配合CUDIMM内存，借助iGame Z890 FLOW V20手动调整，内存频率最高还能达到9200MT/s，放在以前是不敢想象的。

如果你在近段时间期望升级电脑，特别是12代酷睿以前的用户，酷睿Ultra 9 285K可能就是一步到位的选择，它可以安装到更小的机箱内，用更安静的散热方式，但仍然可以获得旗舰级的性能。更何况NPU加持让桌面AI PC成为了可能，配合接下来硬件新品更新，酷睿Ultra 9 285K无疑是个很不错的选择。

酷睿Ultra 5 245K则是不错的主流选择，特别是在部分创作和游戏场景下相对酷睿i5-14600K有两位数提升着实让人有些意外，配合2449元的电商售价，以及可以成为AI PC的潜质，性价比一下子就凸显了。