腿上长“蚯蚓”，你见过吗？
腿部的皮肤似乎被什么撑高了
形成疙疙瘩瘩、弯弯曲曲的突起
就像一条条“小蚯蚓”
有些人的“蚯蚓”比较小
只是一些细小的红丝
这些“蚯蚓”其实是血管
可别轻视了，这是静脉曲张的前兆
静脉曲张，作为一种常见的血管疾病，给患者带来了不少困扰。它不仅影响美观，还可能引发疼痛、不适，甚至影响到患者的生活质量。对于已经患有静脉曲张的人群来说，日常的护理尤为重要，它不仅可以缓解症状，还能有效预防疾病的复发。
一、静脉曲张进展的6个阶段
①腿上毛细血管扩张期，主要的表现是皮肤上出现细小的血纹、血丝。
②大血管有迂曲、扩张、成团，也就是临床说的静脉曲张。这时可能无症状，也可能伴有小腿酸胀、易疲劳等不适感。
③静脉曲张合并有水肿，站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退。
④色素沉着，局部皮肤颜色变深，严重的会变黑，并且失去弹性而变硬。
⑤因静脉曲张发生过溃疡，目前处于愈合期。
⑥活动期溃疡，静脉曲张反复出现破溃，也就是俗称的“老烂腿”。
二、哪些人群容易得静脉曲张？
1遗传
有静脉曲张的家族史
2静站的生活方式
教师、外科大夫、售货员、礼仪以及需要长久站立，站着不动的工作人员
3久坐人群
久坐+喜欢翘二郎腿，也会导致静脉的回流不畅
4女性
由于妊娠、激素等原因，女性得下肢静脉曲张的机率普遍高于男性。下肢水肿，脚肿。有些生活习惯，如长期穿高跟鞋，也会诱发静脉曲张
5营养不良
维生素E缺乏，也会导致静脉曲张
三、下肢静脉曲张有哪些表现和危害？
长期静脉曲张，静脉壁的压力增高，会造成血管的慢性炎症，导致一系列后果。
1. 初期最直观的表现就是腿上出现蜿蜒迂曲的血管，鼓出皮肤，清晰可见，一般没有明显不适。
2. 随着病情进展，会在活动或长时间站立、久坐后出现小腿疲劳、酸胀沉重感，甚至疼痛。
3. 脚踝或小腿浮肿，以下午或傍晚时为著。
4. 下肢皮肤瘙痒、色素沉着，皮肤颜色变成红褐色甚至黑褐色，而且这个过程是不可逆的。
5. 皮肤溃疡，这是最严重的阶段了，就是俗称的“老烂腿”。
静脉曲张虽然是一种常见的血管疾病，但通过科学的日常护理和预防措施，我们可以有效降低其复发的风险。穿着医用弹力袜、保持适当的体重、合理的饮食、定期进行体检、增加身体活动、改善职业习惯以及注意生活习惯的调整，这些都是预防静脉曲张复发的重要方法。重要的是，我们要将预防复发的意识融入到日常生活中，通过持续的努力和坚持，保护我们的血管健康，远离静脉曲张的困扰。
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