“你们快来看看吧，有一个老人在5楼空调外机上坐了好久没动了，太危险了！”昨日下午，姑苏区平江街道北园社区接到居民求助，据描述，在北园新村一楼栋的5楼有一个老人一直坐在窗外空调外机上摆弄着什么，已经很长时间了，老人花白的头发看起来年纪很大，也没什么安全措施，十分危险。
北园社区工作人员夏俊帆和郭秋晖听到消息后，第一时间前往现场查看。据了解，老人今年已经93岁高龄了，独自居住，每天有保姆上门照顾其饮食。事情发生当天，老人感觉窗户玻璃有松动，便独自爬出窗外固定窗户玻璃，但是年岁已高，发现长时间久坐后，双腿没有力气返回，被困窗外情况十分危险。社区工作人员到达现场后，第一时间联系其保姆开门，并确认老人的精神状态，在简单安抚好老人后，给他身上绑上固定安全绳索。随后在社区工作人员的努力下，将老人从窗外安全抱回室内，脱离了危险。
“老师傅，您这样爬出去太危险了，而且都90多岁高龄了，不要逞强，您可以联系专业的维修师傅进行维修。”在老人安全坐下后，社区工作人员夏俊帆，耐心的教导老人，不要逞能，专业的事情要交给专业的人员去做，并联系老人的家人，嘱咐他们平日里多看望老人，劝诫老人不要做一些逞能的危险事，如果有需要可联系北园社区。在得到老人及其子女肯定的答复后，工作人员才彻底放下心来。
北园社区工作人员夏俊帆表示：很多老人，不是不懂得健康知识和防范措施，而是秉性爱逞强，结果，一个小的诱因就导致了意外的发生，甚至于危害生命。为此，做子女的，就要充分了解老人的性格，这也是预防意外伤害的小窍门。
据了解，老年人身体各项生理机能相对衰老，这是新陈代谢的必然。如果此时老年人还按照年轻时的标准去进行体能锻炼等，不但不会收到锻炼的好效果，相反还会伤到身体。老年人在参加体育锻炼时，如果锻炼方法不正确，仍可导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为老年人软组织退化较快，且损伤后不易恢复。因此，老年人在锻炼过程中，应该根据自己的身体健康状况，选择合适的项目或方式进行锻炼，力避快速和变化过猛的动作，如跳跃、倒立、滚翻、冲刺等。同时，还要时刻注意身体的变化和反应，一旦发现有不适症状，就要立即停止锻炼。
后续北园社区也将组织适合老年人锻炼的体育项目，如散步、健身跑、太极拳、健身球等根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，呼吁大家选择适宜的锻炼项目。为了自己和家人的幸福，老年朋友，千万不要“逞能”。
（北园社区 通讯员 夏俊帆）
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