“将军肚”、“谢顶”、“三高”，并称男性的三大中年危机。其中尤以“谢顶”最让人深恶痛绝，它不仅出现概率非常高，而且还会对人的颜值产生近乎毁灭性的打击。

为什么中年男性容易“谢顶”？“谢顶”了怎么办？今天来聊聊。

据我国流行病学调查显示，18岁以上的男人，每5个人中就会有一个出现雄激素性脱发，而相对来说，女性群体约每20个人中，才会有1个人出现雄激素性脱发。

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南昌贡方堂中医男科专家陈顺涛表示，中医理论强调顺应季节养生，春夏养阳，秋冬养阴。其中，养阴不仅关乎阴液的滋养，也涉及肝藏血、肾藏精的精血养护。

精血充沛的人，头发通常乌黑浓密；反之，则易脱发，如同树根营养不足导致树叶萎黄。肝肾两脏的精血相互滋生转化，共同维持生命活力。

不良生活习惯，如加班、熬夜、纵欲，会耗散大量精血，导致肝肾供应不足，表现为脱发、胡须变白等症状。若肝肾阴虚不能制火，虚火上炎，还可能引发面部色斑。

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有一个中成药补肝肾之精血，名字叫滋补肝肾丸。

滋补肝肾丸：当归、熟地黄、何首乌、女贞子、墨旱莲、五味子、北沙参、麦冬、续断、陈皮、浮小麦。

肾作为先天之本，首先要补肾精。补肾精第一时间就会想到熟地黄。熟地黄能补血滋阴、益精填髓，既补肝血又益肾精。

当归为血中圣药，补肝血效果显著；何首乌经黑豆和酒炙后，补益力量更强，能补肝肾、益精血。

女贞子和墨旱莲组成的二至丸，专门用于补益肝肾之阴，并清虚火；续断强筋骨、补肝肾；麦冬和北沙参养肺阴，益肾精。

五味子和浮小麦收敛固涩，止虚汗，收敛浮越的相火；陈皮理气，促进气机流通，避免阴药滋腻碍胃。

肝肾阴虚的表现包括头晕失眠、心悸乏力、腰膝酸痛、夜间盗汗、舌燥咽干、四肢烦热、舌红少苔等。在出现这些症状时，可考虑使用滋补肝肾丸进行调养。