脱发，通常是指头发的非正常的脱落。正常情况下，头发有一定的生长周期，有落有生，两者保持一定的平衡。
若这平衡状态被打破后，便会出现脱发症状，比如头发稀疏、头发油腻细软，头皮发痒、头皮屑多等情况，甚至部分人还会出现秃顶或者秃头的现象。
而导致脱发的原因有很多，通常和发友自身的饮食、生活、精神、压力等因素有关。因此，要想有效改善脱发情况，建议发友从多个方面入手。
具体建议和方法如下：
1、养成良好的习惯
尤其是不能熬夜，精神也不要高度紧张，平时更是应少吃甜食一类食物，这对毛发的生长都有一定的影响。
2、吃得“好”点
是指多吃对头发好的食物，如黑豆、黑芝麻，又或是保持均衡的营养。举个例子，如果身体缺乏维生素的补给，是比较容易诱发枯黄、毛躁、易断的毛发现象的。
3、头部按摩
日常生活中可用指腹轻轻按摩头皮，增加头皮的血液循环，提升发根去吸收养分，这样做可以防止落发，也能有助于头发的生长哦。
但值得提醒的是：不要用防脱一类的洗发水、不要用生姜去涂抹头皮，尤其是生姜！
这是因为：姜辣素中含量最高、活性最强的6-姜酚不仅不能使毛囊打开，反而会促使毛乳头细胞的凋亡而破坏毛囊。所以这是一种适得其反的治脱方式，发友请谨慎使用。
若真想要改善脱发，建议从医学上去科学治疗。比如说：
用药物治脱
药物治疗脱发，主要分为口服药物和外用药物。
口服药物是雄激素抑制剂非那雄胺，可以抑制雄激素的分泌，也就是抑制二氢睾酮的浓度，减少了二氢睾酮对毛囊的攻击作用，使毛囊正常生长，以此来止脱生发。
外用的药物是则是米诺地尔，它的使用可以刺激毛囊细胞的增资和分化，刺激头皮周围的毛血血管扩张，从而促进血液循环，加快头发生长。
当然，我还是那句话，任何药物的使用都请在专业人士指导下进行。
其次，可以试下医学养护
医学养发的方法挺多的，有生发头盔的使用、有红蓝光治疗、有微针导入等，其目的都是为了将一些毛发生长营养成分注入头皮毛囊根部，从而去修复萎缩的毛囊，促进头发的生长。
最后就是毛发移植了。
简单概况就是将非脱发区域也就是后枕部位的健康毛囊提取并处理后再移植至脱发或秃发区域，从而达到改善整体头发外形美观的方法。
温馨提示：如果发友你有更多毛发方面想了解的知识，也可关注我，我将不定期为大家讲解。
热门跟贴