恐艾反复波动导致脱恐没有信心，该怎么办|恐艾症|脱恐|艾滋病

反复波动导致脱恐没有信心，该怎么办，就得找一个您认可的专家老师给您进行恐艾心理的评估，看看您现在是否是恐艾症，处于恐艾的哪个阶段，认知是否存在误区需要矫正，下一步还需要怎么去避险。以上都是需要恐友们和专家老师有了深度沟通，在老师们能够对您有更多熟悉了解的基础上去完成的。

张老师正在讲恐艾干预心理模型

老师不仅希望恐友们平平安安生理没事，还有真正的脱恐，心理认知也能理解自己绝不可能感染艾滋病。希望恐友不要在网上到处问有关艾滋病的问题，就算得到专家绝对肯定的回答，也仅仅是让自己快乐一阵子，然后迅速又开始痛苦反复，并且认为这是失败。如果您一直执拗于反复问艾滋病相关问题，不注重心理感受的话，这或许就是真的失败。但是在接受恐艾干预过程中，有所思考，分析自我性格以及为什么会这样原因，而不是一旦有波动，就认为自己完全“失败”反应过度，那么会有一个相对良性的过程。

中心主咨询室一角，非常隐秘安静

正负相对，不一定所有的负向都是一文不值，不是每一个人恐艾都是极其糟糕的，因为有恐友恐过艾以后真的洁身自好，远离非伴侣的性了，当然这不是每一个人都能如此做到。老师手上还是有一部分恐友会复高，虽然老师并不完全认可，但是大部分恐友因为恐艾过后，高度变得完全不一样了。因为接受挫折的反鸡汤学一定会告诉你：2024年您会继续失败的。您有可能会再继续去检测艾滋病，并且忍受艾滋病检测等待的煎熬。您也可能发现自己做梦做到被疾控中心拉去检测并且证明感染了，又或者本来都没有怎么去想艾滋病了。却发现自己有关身体的症状越来越多了…… 暂时的失败是人生起伏的真实写照，但实际上它们也没那么有摧毁力。“失败”的意识会造成我们大脑的紊乱，它让我们错误地认为恐艾脱恐这道关卡实在太难，而我们实在太弱。这是意识和您玩的一个小小的游戏。此外，没有选择科学去脱恐，某种程度意义上的“失败”，真的是失败么？也许恐友们需要更多地思考这一点。为什么我们中心的恐友但凡按照给予的计划和步骤走，基本上都脱恐成功了。那么每一个恐友在脱恐的过程中都会一帆风顺么，显然并不是这样的道理。当我们一旦选择了正确的方法和方向，就会发现在挫折中自己的痛定思痛会更好成为促使我们脱恐的动力。