Sayings:
我最近总有一种，周围人人手一个心理咨询师的错觉。
朋友结束群聊时说：“我先撤了哈，一会约了心理咨询。”
同事开会会提一句：“上周和我的心理咨询师聊天，她有个思路我觉得挺好。”
互联网上，看心理咨询师的经历也在脱口秀、综艺里被很多人谈起。
我发现，人们越来越频繁地提起这个角色，就像提起自己的 Tony 一样自然。
它已经渐渐形成了一种【新型关系】——
付费建立；
按需建立；
在陌生人之间，围绕着清晰的边界而建立。
关于这种关系，我有很多的好奇：
为什么越来越多的人在看咨询师？
他们在这段关系里想要获得什么？
和恋人、朋友、家人这种日常关系比起来，这段关系有什么不同？
我去采访了 12 位有过或正在做心理咨询的人，他们的咨访关系，最长的维系了 7 年，最短的 3 个月，有人甚至花了快 10 万去维系这段昂贵的关系。
采访中，我发现，【我和我的心理咨询师】，不仅是一段关系，也是一个课题。
一个无论我们看不看心理咨询师，都必须面对的课题。
“我的生活好像出问题了，你能不能告诉我怎么办？”
大部分人几乎是带着一种“求救”的心理，找到心理咨询师的。
朋友 @Sony 去咨询之前，低落的状态已经持续了一个春天，每天早上起来就开始哭，哭完去上班，晚上回家继续哭。
@乐多 已经出现了严重的躯体化反应，在医院确诊了抑郁后开始吃药，她觉得只靠药救不了自己，药只能应急，她必须要找一个心理咨询师。
@不想再当吗喽了 打电话给咨询机构的时候，情绪已经崩溃了，她几乎是大哭着、颤抖着发出求救信号：我需要做咨询。
大家都比我想象得还要迫切。
迫切需要被渲泄的情绪。
迫切想要知道的答案。
迫切希望被拯救的人生。
与心理咨询师建立关系，需要投入巨大的成本。
建立关系的前提是：有可支配的心理疗愈预算。
@请叫我仙紫大人 去找心理咨询师时，刚失业，回老家后兜里就剩了 1000 多块钱，而那次咨询就花掉了一半。
她不得不跟咨询师坦白：“虽然我很需要你，但我很穷，我负担不起这么贵的咨询。”
维系关系的平衡木，也是钱。
经济状况会像一个潜在的杠杆，调整你们见面的频率、咨询时的状态，甚至这段关系持续的时间。
@微微醺琼琼子 经济困难的时候，会主动找咨询师商量，想要把原本一周一次的咨询换成半个月去一次，或者一个月去一次。
即便这是一件有点尴尬和窘迫的事情，但也是这段关系里无法跳过的话题。
@Sony 跟我提起自己结束咨询时的状态，是“松了口气”。
替自己的钱包松了口气。
“公司降薪的制度一出来，我就知道我无法负担这样一段奢侈的关系了，好在我的咨询师因为自身原因率先提出了结束，我当时只觉得庆幸。”
在采访时， @乐多 提到了一个很让我印象深刻的观点：花钱买到一段亲密关系。
每个人都心知肚明，只要踏入心理咨询室，每一分钟，每一句话，每一滴眼泪，甚至你们双方的沉默，都是明码标价的。
共鸣是要钱的。
倾听是要钱的。
陪伴是要钱的。
让一个人来了解你，也是要钱的。
但我发现，对于“付费建立一段关系”这件事，大家的接受度都很高。
“如果我能买到一段亲密关系，在这段关系里你是被看到的，被理解的、被高度认同的。那本身就很值啊。” @咪宝
甚至有人会想要用“钱”来给咨询师更多的回馈。
@Echo 处在失业的低谷时，咨询师明显感受到她的压力，会主动提出降低一点费用，等境况好一点再恢复原价，而她进入事业上发展好的阶段，心里冒出的第一个想法是：“想给我的咨询师涨一涨工资。”
某种意义上，这种“金钱关系”反而带来了更多的确定性——
只要经济情况允许，它可以比你身边很多的关系都稳固、都要长。
“多好，反过来还能给你一些赚钱的动力。”@Echo
在这之前，我在网上看到关于和咨询师关系的形容，无一不是美好的：
温柔的询问和关怀、毫无保留的坦诚和信任、无条件的接纳与抱持。
但采访后我发现，没有一段信任的建立是轻而易举的。
尤其抱着高预期建立的关系，反而最危险、最不稳定。
@碱水 和她的咨询师，就是一个信任建立失败的例子。
她们的关系只维系了 3 个月，10 次咨询。
“我对她的能力已经失去了信任。她太不敢冒犯我了，即便很多次我提醒她可以问得更大胆一些，但依然没有推进，我就没有耐心了。”
和很多亲密关系一样，前三个月，同样也是一段咨询关系的关键期。
很多关系会在这个时期结束，一个重要原因，是祛魅。
有人抱着 3、4 次就“药到病除”的想法来，但接触过发现，咨询师没有答案、解决不了问题，甚至不能很快了解自己，信任就会顷刻崩塌。
即便有耐心继续，向另一个人完全地敞开也并不是一件容易的事。
@Sony 在刚开始咨询时，会下意识地修饰自己讲出来的经历，细节的东西会跳过，隐秘的感受会跳过，“ 只给她讲一个 50% 的故事。”
撒谎是这个过程中的常态。成年人的防御，有时候是无意识的。
@乐多 为了突破这种防御，帮助自己袒露得更多， 有时会专门在做咨询前先喝点酒。
我还发现，建立信任的过程是伴随着大量伤痛的。
@乐 多 跟我分享，在咨询前期，她有过很痛苦的一段时间。
一些内心潜在的伤痛会一遍遍被提起来。出门被妈妈被丢下的经历，在公共场合被谩骂的羞耻，甚至很多不愿承认的感受。
出于对痛苦的应激反应，她甚至把矛头转向了咨询师。
她会在每次咨询后，写很多的“攻击”邮件，邮件名直接用“一封想翻白眼的来信”这样的字眼。
我在她的邮件里，看到了很多对咨询师的不满——
不满她提问题的方式。
不满对方一次次戳她的痛点。
不满对方很早就开始讨论“分离”这个课题。
甚至不满对方对自己的期待。
质疑——
质疑她不像想象中那么温柔。
质疑她思考问题的方式并不客观。
甚至直白的挑衅——
“我知道你对我的反应有期待，但我偏不想顺从你的期待，你能拿我怎么样？”
直面内心时感受到的痛苦，会直接转嫁到那个陪你一起的人身上。
咨询师和来访者的亲密，某种程度超过了很多日常关系。
她知道你所有的经历，以及经历背后的心路历程，即便是那些异常隐秘的、不会被宣之于口的，比如嫉妒，比如羞耻。
@哈哈 甚至把自己写的遗嘱分享给了咨询师。
但即便如此，你依然能感受到，一些显性的边界冷冰冰地竖立在双方中间——
亲密是有时限的，咨询之外的其他时间，你们和陌生人没有区别。
亲密是单向的，对方知道你的全部，但你却对对方一无所知。
@咪宝 开玩笑形容，南瓜马车从咨询室回到现实，她们就会从极度亲密的人变成陌生人。
但总会有那么一个瞬间，你想要打破这个边界。
@微微熏琼琼子 和咨询师从来都不私下联系，但有次在宁波，遇到无法处理的人际关系，她脑子里第一个想到的人，就是咨询师。
“我不知道怎么办了，我只能想到她，只想找到她。”
@哈哈 说，她有段时间总忍不住想要给咨询师分享生活。
告诉他我鼓起勇气质疑了不合理的安排。
发给他我拍到的很好看的秋天。
去了云南，有新的心情和感受也会想分享给他。
甚至咨询结束，她还是会打开聊天框，想要给对方倾诉一点自己的现状。
“我最近搬到上海了，我把房子布置得很漂亮，新生活要开始了。”
但那个边界的东西每次都会在脑子里出现，所以她不得不把发出去的图撤回，打出去的字删掉，把分享欲一点一点收回。
这样的时候，会觉得遗憾，甚至痛苦。
“你好像找到了一个能听懂你的人，但是你又不能跟她分享那么多。”
我印象很深的是，很多人都在咨询结束的时候带着试探的意愿问过咨询师：“我们有没有可能成为朋友？”
即便她们知道答案会是否定的。
情感的沟通让彼此越来越亲密，但边界是一个会被反复拎出来讲的东西。
对方会直白地告诉你：
“难受的时候你想找我我很开心，但是我要严肃地跟你说，咨询期间，我们只能在那一个小时里说这个事情。不能发展其他的东西，不然我们看待对方就都不会是那么客观了。”@请叫我仙紫大人
@二糖 每次表现出想要多了解咨询师，或者想确认对方是一个什么样的人的时候。咨询师都会把重心拉回来：
“如果你在咨询中把关注点放在我身上，就是在浪费自己的时间、精力和钱。”
红灯一次一次地亮起，直到双方退回安全地带。
我发现，在所有人对这段关系的描述中，一个反复被提到的词是：“安全感”。
被人接住情绪的安全。
“每次跟家里人或者爱人有冲突去找她，情绪像是一个黏糊糊的球，被她掏出来，我会恢复一些思考。”@请叫我仙紫大人
知道有人在你身后的安全。
“我是那种想做什么就奋不顾身的人，有时候经历一些比较糟糕的事情，我可能就掉到里面去了。咨询师会像一个安全带，我就算往深渊底下跳，也不会真的触底，她会拉住我。”@二糖
甚至，拥有这段关系和这个人，就是一种安全，一种确认：
确认你是会被认真倾听的。
确认你的秘密会真的被当成秘密。
确认你不会被评判，对方不会拿自己的价值观，来给你的行为画上对错。
确认不管发生什么，你都可以去找他，对方也都会给你回应。
确认不管你遇到什么，你都不是孤身一人。
关于安全感，我还想分享一个特别的故事。
@momo 曾和她的咨询师有过一次完全“沉默”的咨询。
从她进门，整整 50 分钟，两个人没有说一句话。
她没有像往常一样诉说那个星期的经历，咨询师也没有问她问题，他们只是对坐着。
但她依然会觉得那是一次有效的咨询。
“其实每次说话的内容不重要，就是有一个固定的时间、地点在那里，然后有一个人陪伴着你，给你提供情绪上的支持，这件事反而是最重要的。”
我问过所有采访的人，咨询师对你的意义是什么？
有一句回答让我印象深刻，“在我周围的世界里，除了我自己，可能只有咨询师知道我发生着什么。”
@请叫我仙紫大人 觉得，在最开始咨询的那几次，她告诉咨询师的东西和告诉朋友的东西其实是一样的。
但只有在咨询师那里，她感觉自己的痛苦是被看到的。
“她会指着自己的脑袋、心脏，一点点地跟我确认，你是不是这里有情绪，是不是这里堵住了。
那一刻的感受是，对方不仅感受到了我的悲伤，还看见了我悲伤的细节。”
咨询师也会先一步看到你身上的力量，以及自救的意愿。
@咪宝 在咨询师那里听到了最多的肯定。
“你长得很好看。”
“你已经突破得非常棒了，很少有人能有这样的勇气。”
“你身上其实有很大的能量。”
她从小被打压着长大，“觉得自己不够好”是常有的感受，但在咨询师那里，“觉得自己足够好”是她重新找到的感受。
@Echo 一直被自己的高敏感人格困扰，是咨询师让她慢慢确认，这不是一种缺点，而是一种天赋。
“如果没有她，我无法拥有这样的对自己的认知，也不会在工作上有这么大的突破。”
如果说，被看见是我们在一座城市里最缺失的感受，那我们在心理咨询师身上找到的，是一种被深入理解、完全看见的确认。
他不仅会看见你，他还会帮你看见自己。
但无论如何，咨询师只能陪你走一段路。分离是必然降临的。
关于这种时刻，@请叫我仙紫大人 用了一个词来形容：斩断。
情感斩断、依赖斩断、routine 斩断。
“就像一段亲密关系的结束，其实很难受。”
对 @乐多 而言，分离的情绪来得更早。
她意识到自己能独立走一段路了，掌握了一些可以解决问题的方法时，已经能明显地感受到一些分离的难过。
“每当感觉自己又有了一点力量后，心里都会涌现一种强烈的恐惧，我们的关系会不会到了快要结束的时候了？”
她和咨询师甚至专门花了 5、6 节咨询的时间来讨论分离的这个课题。
哪怕分离是必然的，她们还是决定给这个分离更长的时间。
一周一次、变成两周一次、一个月一次，最后做到真正的分离。
一个让我意外的点是，在所有的接受采访的人中，几乎没有人给这段关系完全画了句号。
更多的是：结束了，又没完全结束。
暂时结束了心理咨询 4 个月的 @Echo ，还是很怀念自己的心理咨询师，她说，“我们的关系可能会是一辈子。”
她不知道未来什么时候还会联系对方，希望对方陪自己走一段路。
@乐多 至今还是会时不时想到自己的咨询师之前说过的话，也包括她们争论过的 “世界上到底有没有无条件的爱”。
她会记起对方那句曾经戳到她痛点的话：所有的关系都是某种意义上的置换。
这句话或许也可以用来说明咨询关系本身。
时间的置换、钱的置换、问题的置换、成长的置换。
但置换不一定是脆弱的、浅薄的，情感的流动都是真实的，长久的影响也会留存下来。
最起码，你会记得。
有一个人曾和你一起在背阴处凝望过你的月亮，并邀请你去有阳光的地方，晒晒太阳。
《欲望都市》里 Carrie 曾说，没有人不需要心理咨询师。
或许治愈我们的从来不是心理咨询师，而是这样的一段深入的关系。
一段你能被看见、被理解、被无条件包容和支持的关系，一段让你照见自己的关系，一段让你相信你不是一个人的关系。
它让每一个长期漂泊的人，拥有一个可以停留的岸。
你可以在这里清清内存、缓缓思绪，再出发。
撰稿：陈醋
实习：交交
责编：梁珂
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祝你被看见，
无论在什么样的关系里。
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