问：师父，我以前在站桩时，身体某个部位出现酸痛时我会鼓励自己站到通为止，坚持时间会比较久，现在身体没有出现酸痛反而坚持不下去，站一小会儿就不想站了，请师父开示。

答：其实你正好走了两个极端——一个就是特别刻苦地捱过去，一个就是“站一小会儿就不想站了”，你以后反而可以定个点，前面摆个钟，量力而为，循序渐进，刚开始站15分钟，以后慢慢地提高到20分钟，30分钟，你用这个办法就好。

明励根据蔡衍颛先生2018年10月30日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。