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▷ 爆裂鼓手

“情感情绪，是人类很重要的一部分。但是，你知道吗，如果你压抑你的想法或感受，可能会带来很多麻烦。

01

“压力锅”效应

从神经科学角度来说，当我们压抑情绪的时候，并不是把情绪赶走了，而是把它们藏到了我们的潜意识里。

就好比把东西从看得见的地方放到了看不见的地方，但它还是在那儿。

我们可以想象一个压力锅，当锅盖盖得紧紧的，里面的蒸汽就会越来越多。

情绪也是这样，当我们不允许自己的负面情绪释放出来，这些情绪就会在我们身体里积累压力。

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▷ 美国丽人

例如有一个人在工作中被同事误解了，他心里很生气、很委屈，但是他把这些情绪都压下去了。时间长了，可能一点点小事就能让他的情绪突然爆发，而且爆发得很厉害，比一开始的事情严重多了。

02

情绪压抑对身体的影响

随着这些被压抑的情绪在身体里越积越多，可能不需要很大的刺激，这些情绪就会被触发。

就好像一个装满水的杯子，稍微晃一下就会溢出来。而且当这些情绪不受控制地爆发出来时，我们会觉得很无助，被情绪打败。

而且，我们的身体和情绪是紧密相关的，很多和压力有关的疾病，像焦虑、抑郁，还有像心脏病、癌症这些严重的病，都和压抑情绪有关系。

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比如说，一个人总是因为对自己不满意而压抑情绪，时间长了，可能会影响他的寿命。

即使我们没有把不好的情绪表现出来，但是身体里积累的这些压力和痛苦，还是会对我们的身体造成伤害。

所以啊，我们要明白压抑情绪不是解决问题的好办法，它只会让问题变得更严重。我们应该学会正确面对自己的情绪，用合适的方式把情绪表达出来，这样才能让我们的身体和心理都更健康。

“我们或许可以欺骗自己，没事了，但身体不会说谎。”