烟雾散，酒莫贪，
槟榔入口祸连连。
清清白白护口腔，
健健康康笑天天。
口腔癌在全球范围内是第六大常见的癌症类型，而吸烟、饮酒及嚼槟榔等习惯是导致此病的重要风险因素。
尽管吸烟对肺部及其他身体部位的危害广为人知，但其对口腔健康的负面影响同样不可忽视。根据2009年发布的《中国居民口腔健康指南》，吸烟是引发口腔癌的关键风险因素之一，超过90%的口腔癌病例发生在吸烟者身上。这是因为烟草及其燃烧产生的烟雾中包含多种有害化学物质，这些物质能够直接损害口腔细胞，促进癌症的发展。
饮酒也是导致口腔癌的一个重要因素，尤其是对于舌部和口腔底部的癌症。酒精可以刺激和损伤口腔黏膜，使其更容易吸收致癌物质，从而增加了患癌的风险。高浓度的酒精饮品尤其危险。据美国临床肿瘤学会2017年的数据表明，大约41%的口腔癌、23%的喉癌、22%的肝癌以及21%的食管癌都与饮酒有关联。
槟榔，包括其与烟草、熟石灰混合的形式，已被国际卫生组织认定为一级致癌物质。嚼食槟榔会对口腔黏膜造成物理性和化学性的伤害，增加口腔癌的风险。
对于40岁以上长期吸烟、吸烟量在每天20支以上者，既吸烟又有饮酒习惯者，因吸烟刺激口腔已有白斑的患者，以及长期嚼槟榔者，应请口腔医生定期进行口腔检查，自己也要注意口腔里的异常状况。
最后，需要提醒大家的口腔癌警告标志有：
①口腔内有2周以上未愈合的溃疡；
②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；
③口腔与颈部有不明原因的肿胀和淋巴结肿大；
④口腔内还有不明原因的反复出血；
⑤面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。
温馨提示:戒烟限酒、远离槟榔，形成有益口腔健康的生活方式，可预防口腔症的发生
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