每当夜幕降临，学校的体育馆里总能见到校篮球队教练与队员们挥汗如雨的矫健身姿。他们享受追逐，享受汗水，更享受进球的欢呼声。他们是阳光与自信的化身，更是坚持与毅力的典范。
教练介绍
主教练：杨东
毕业于华东师范大学体育教育专业，身高203cm，国家一级篮球运动员，第二十五届CUBAL全国大学生篮球联赛全国八强赛季篮板王，U16、U17篮球冠军。
助教：廖寿华
二级篮球社会指导员、三级篮球裁判员。
助教：陈磊
篮球二级裁判员、广东省大学生第十九届大学生篮球联赛男子乙A组第二名。
准备活动
球队训练的第一项内容是动态拉伸，激活身体机能，再进行训练，可以有效地避免在运动中受伤。
基本功练习
出色的竞技表现，离不开扎实的基本功，可以在面对不同的比赛风格和对手时稳定发挥，同样是学习高级技巧和战术的前提。
分组比赛
训练成果的最佳展示莫过于激烈的分组比赛。在球场上，队员们争分夺秒，全力以赴，将平日里的刻苦训练转化为实战中的精彩表现，充分展现篮球运动的独特魅力。
体能训练
篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中队员才能保持充沛的体力和良好的竞技状态。
放松拉伸
拉伸有助于提高身体的灵活性，在运动中能够更自如地进行各种技术动作，通过拉伸训练，肌肉纤维得以延展和放松，提高其弹性，从而提高身体的活动范围和运动效率。
训练总结
每天训练结束后，杨东教练、廖寿华助教、陈磊助教都会总结今天训练过程中的优点与不足，他们既肯定队员们的进步与亮点，又毫不避讳地指出存在的问题与不足，并耐心解答队员们关于篮球训练的种种疑问。在总结与反思中，球队不断前行，向着更高的目标迈进。
每一次跳跃、每一次传球、每一次投篮，都凝聚着队员们对篮球的热爱和对梦想的追求。教练团队的辛勤付出和科学指导，为队员们提供了坚实的技术支持和心理辅导。正是这份坚持与努力，让校篮球队在篮球场上迎“篮”而上，追“球”梦想，展现出无限的活力与希望。
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