有网友问：
「他人眼中的我不是真正的我，我眼中的我也不是真正的我，我眼中的他人才是真正的我」这句话有道理吗？
咨询师答：
记得还有一句相关类似的话，“我们所看到的世界其实只是自己眼中的世界”，我们总是在透过自己的视角、经验去看到这个世界，同时又经由内心所构建出来的认知模型，以及评价体系等来理解自己所看到的东西。
不管是自己所看还是所想，无不建立在自己的认知架构范围之内。
有的时候，我们可以通过学习多了解到一些不同的视角，或者多掌握一些不同体系的认知方式，但都不妨碍我们仍然在带着自己的局限性去认知外部那个浩瀚无边的世界。
这里面涵盖了内心投射的原理，我们在认知外部世界时，会大量的向外投射我们内心世界里的所思所想、所欲所求。
当我们看向另一个人的时候，很难跳出自身的框架去完整地看到对方，所愿意看到，或者所愿意接受到的，大抵会与我们内心深处某个期待或者某个扰动点相吻合。
可以说，我们常常是在经由对外部那个人特质的描述在传达自己内心的一些愿望或者想法。
这也是说，有的时候，我们确实是在通过观察他人，或者通过与他人的比较，理解他人的行为和动机，来更好地理解自己。这是一种相对比较客观理性的认知自己的方式。
还有的时候，我们是通过一些直觉性互动的方式呈现着自己无意识的内心世界，对这部分非意识层面的自我认知，有时需要通过事后的复盘或者分析的方式来对自己进行更深入的了解。
他人眼中的我，会基于他们自己的经验和偏见，不一定能准确反映出真实的自己。我眼中的自己，会受到自己情绪、自我期望和自我欺骗的影响，也可能不完全准确。
而我眼中的他人，反而可以通过相对客观的分析与了解帮助我们更多的来认识知自己。
然而，这并不意味着他人眼中的我们或者我们眼中的自己就完全没有价值，每个人的认知都是多维度的，都有其独特的价值和局限性。
真正的自我会是一个不断变化和发展的过程，既包含有他人的看法，也包含了自我认知，还包含具体的行为和选择。
理解自我是一个复杂的旅程，需要我们不断地自我反思和与他人互动。
——刘老师
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