患上帕金森虽然是巨大的挑战，但积极面对意义非凡。治疗是为了减轻症状，提高生活质量。患者不应放弃，每一次努力康复训练、坚持合理用药都是在与疾病抗争。家人和社会的支持也至关重要，他们给予的力量能让患者更有勇气，努力减轻疾病带来的负担，重拾生活的希望与尊严。
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以下是5个可免费减轻帕金森症状的简单方法：
适度运动
如太极拳、八段锦等。太极拳动作缓慢、圆活连贯，能锻炼平衡能力、增强肌肉力量和协调性；八段锦能促进气血流通，帮助患者缓解肢体僵硬，自己在家就可以练习。
面部动作练习
经常皱眉、鼓腮、露齿等，可缓解面部肌肉僵硬，改善表情减少的症状，患者可对着镜子自行操作，每日数次。
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语言训练
大声朗读文章、唱歌。通过发声锻炼咽喉肌肉，改善语言功能，预防语言障碍加重，在家中就可随时进行。
呼吸训练
深呼吸练习，平躺在床上或坐在椅子上，慢慢地吸气再缓缓地呼气，能增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。
手部精细动作训练
如捡豆子、系扣子、握球等，可提高手部灵活性，自己练习方便且有效。
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