导读：已婚女人，随着婚前婚后生活的落差，难免有很多的不甘心，因为生活的琐碎和鸡毛，又难免有很多的烦恼。于是很多人都被网络带偏了节奏，认为这就是“精神内耗”，事实上，你没有那么脆弱。
有一段时间里，我很纠结孩子幼升小的事情，因为这不仅是幼升小这一件事，也包括买房、是否要买学区房、户口等很多林林总总的事情。
在一次跟朋友聊天谈起这个事情的时候，她说“你现在的状态真不好，太自我内耗了。”然后她说“想那么多做什么，顺其自然嘛。”
我笑了笑，没说话，我一个心理情感博主，难道不知道自己的这个状态很不好吗？只是我并不觉得自己有在内耗自己，只是对于当下的一些事情不得不去注重，导致有些焦虑，让自己略显疲惫罢了。
大多数成年人的世界，哪有那么多的“顺其自然”，哪能什么事情都能“想开点”。
01
什么是精神内耗？
通俗点来说，就是比较感性，想得多做得少，对自己要求高，有点完美主义思维。一开始是因为某件事影响个人情绪，随着这件事没有解决，让个人情绪影响生活，透支自己，导致心理失衡，并因此严重感到痛苦、烦躁、压力巨大，甚至产生焦虑症和抑郁症。
已婚女人为什么会比男人更容易精神内耗？
说到底是不甘心，是当下社会对女性的要求太高，又要工作承担一部分经济压力，又要操持家务，还要带好孩子。
如果公婆同住在一起帮忙做家务和带孩子，就得处理好婆媳之间的很多问题。就大多数家庭而言，婆媳同住在一起，要说完全没有矛盾的，真的很少。
就目前社会大环境下，无论男女老少长辈，如果夫妻二人有了孩子，没有老人家帮忙的情况下，在绝大多数人固有的观念里，就应该由母亲放下工作，承担起带娃和持家的责任。
可是，当代婚姻中，很多女人在结婚之前，也是从大学校园里走出来的，从小学六年，初中三年，高中三年，大学四年，历经艰苦的十六年读书生涯，最后就沦为一个家庭主妇。
怎么能甘心呢？明明刚毕业时也有满腔抱负啊。
即便是家里有老人家帮忙带娃，无需放弃工作，但大多也只能在一个不咸不淡的岗位上混日子，不敢出差，不敢选择需要长期加班的岗位，所以对于这类女人来说，升职想都不敢想，能保证工作稳稳当当的就已是万幸。
很多女人，除非一开始就在大企业或事业单位或抱着铁饭碗，有着超长产假，产假期间仍保留基础待遇，产假结束之后也还能继续回到岗位上，然除此之外，在小企业工作的，不是迫于无奈辞职，就是调离原先岗位降职降薪。
而这些还不包括生育孩子之后没有老人帮忙，自己不得不在家带娃的，或者在怀孕之后就因身体情况需要保胎而不得不主动离职的。
即便小孩上幼儿园之后，女人重返职场，道路也并不平坦。一则是需要平衡家庭与工作的双重压力。二来是对于这个社会来说，求职本就不容易，更何况是已婚已育的女人要找一份称心又时间合适的工作。
可见，压力和焦虑，对于很多已婚女性来说，是无处不在的。
02
我有工作有收入，有自己的事业可做，家务和带娃这些事上也有丈夫分担，我和我丈夫的感情很稳定，家庭也和睦。为什么我还是会有有很多烦恼和焦虑？
就拿这一阵子我在纠结孩子幼升小这件事来说，因着户口不在市区，早前缺乏对未来的考虑，所以没有办理居住证，现在的政策改了，我们办理居住证会异常麻烦，所以孩子幼升小就会涉及很多问题，其中也包括我们对学区房的选择以及对经济承受能力的考虑。
我们家是我丈夫承担主要的经济压力，除此外会分担部分家务责任。而我除了目前不咸不淡的工作，主要负责家里的大小事，包括对孩子的教育问题。所以在孩子幼升小这件事上，无论是咨询居住证和落户的政策、找房子看房子，都是我来负责。
有问题存在，就会有焦虑，这是人性和生活常态。
完全没有焦虑的人，是无忧无虑的孩子，以及生活在温室里的“花朵”。
就拿这个说我“内耗”的朋友来说，她对很多事都看的特别开，几乎很少去想孩子和生活上的问题，说到底，一是因为有足够的经济能力，二是因为在替她“负重前行”，自己不上班，家里有保姆，孩子父母带，市区全款房子三套。
但是，绝大多数的普通人，并没有那么强有力的经济实力，生活中又难免有很多迫不得已需要去深思熟虑的问题，如此一来，焦虑就是存在的。
我这个朋友就没有烦恼的问题吗？怎么可能，小学生都会有作业的烦恼。
朋友虽然家境好，条件好，但是她也有愁的一面，比如公婆催她要二胎，比如丈夫因为工作原因总是出差，每个月大约只有一周在家里。
她不想要二胎，但公婆觉得养得起，可以要，因此会有争执。她希望丈夫能够工作稳定坐班，不要出差，但是这就意味着如今高额的薪酬会降低很多，她左右为难。
追求完美的人，更容易焦虑，偶尔烦恼一下，发一下愁，但这未必是内耗啊。
所以，有问题不可怕，稍有焦虑也是常态，只要能解决当下困扰的问题，就不会因为长期的焦虑而形成精神内耗。
重要的是，只要你不过度为难自己，不去想一些不切实际的问题，不为此忧虑，有自己的事可做，哪来那么多的“内耗”。
别被网络上的带节奏的给影响，你要相信自己，你很棒，并不脆弱。
End。
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