现代社会，脚跟干裂问题已经十分常见，患病人数也呈现上升趋势，更有甚者已经出现干燥爆皮、开裂渗血等现象，对工作和生活都产生了严重影响。
很多人群在面对此难题时，都选用了偏方食疗、中医按摩等方法进行缓解，但效果大多不如人，究其原因，早就有研究结果给出了回答。
研究表明：表皮角质层细胞失水超过10%时，就会引起皮肤松弛、干燥、脱屑、弹性下降等现象，严重者甚至会开裂出血。因此要想彻底解决问题，关键在于找对方法，补水修复！
对此，皮肤科专家也首次公布了自用方法，此方法不仅能在短时间内根除脚跟干裂，而且简单高效，适用于大部分人，广大人群可以参考使用：
一泡：白醋泡脚。
在盆中倒入40度左右热水，接着倒入白醋，水与白醋比例基本为10:1，每次泡脚时间维持在20-30分钟，一周泡3-4次即可。此方法能充分发挥白醋中乙酸的作用，对扩张脚部血管、改善血液循环、预防脚部细菌等方面都具有积极作用。
二抹：涂抹皲裂膏。
专家表示，要想修复见效快，建议选择含有鳄油的欧丹jin 皲 裂膏，因为里面的鳄油与人体脂肪相近，渗透性强，容易被人体吸收，同时它还含有动植物精华，不仅能够清洁毛孔，还在皮肤上形成保护膜，综合效果比较突出。
一般情况下，三天左右就会看到明显效果，手脚上的刺痒感能明显缓解；一周左右，干裂出血处会慢慢愈合，爆皮情况也会有所改善；坚持一个月左右，皮肤就会光滑柔软，富有弹性；为了巩固使用效果，建议使用周期在两到三个月最佳，并且越早开始使用见效越快！
三按摩：做好穴位按摩。
根据《黄帝内经》记载，肾经的循行路线经过脚踝一带，尤其是脚后跟区域，而按摩脚底就是在帮助疏通肾经和其他经络，促进气血运行，这样就能有效改善脚后跟的干燥开裂情况。
在这其中，尤以涌泉穴、太溪穴为重点，建议每个穴位按摩2-5分钟，每天进行2-3次，坚持下来，就会看到明显效果。
上面这些就是专家的自用方法了，大家可以自由选用，只要坚持下来，脚跟干裂问题就能完美解决!
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