1.日常如何食用桑黄？

比较常规的桑黄食用方法是煮水食用，水溶性活性物需要持续高温煮水，融入水的一些活性物质不断被稀释出来，才会被人体吸收。

建议5克桑黄，5克枸杞红枣，加入800-1200毫升水，煮开后调制小火，在煮10分钟，即可饮用。

温馨提示：建议先把水煮开，再放入桑黄、及其他配伍，效果最佳。

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2.普通人如何预防结节？

除了要从健康的生活方式着手，要戒烟戒酒，作息规律，要保持良好的心态。饮食上呢，要多吃新鲜的蔬菜水果，此外还要重视体检，毕竟，大部分结节无法通过肉眼来发现，要是您个人有一些肿瘤的高危因素，那体检上就得更小心一些。

另外，建议使用桑黄做为平时的健康茶饮，长期使用，无毒害性。中医的辩证理论是祛邪扶正，桑黄祛邪，阴阳平衡，性状互补，功效交叉递进。

建议具体使用方法！

方法1.每天桑黄3-5克，加入1500ml饮用水，煮开即可饮用，可反复煮4-6次。

方法2.40度以下温水冲服；下午3克桑黄提取粉，温开水冲服均可。

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3.效果加倍的小技巧！

这四个时间段服用桑黄，要牢记！

1、上午9-11点 中医认为上午9-11点是人体走脾胃经之时，而脾胃经主运化，此时服用桑黄有助于调理脾胃功能，促进消化，帮助营养充分吸收，满足身体对能量和营养需要，让人活力一整天。

2、下午3-5点 中医认为下午3-5点是人体走膀胱经之时，而膀胱经主排垃圾，此时服用桑黄有助于气血疏通，促进体内的毒素排出，使得“废弃物”难以在人体中停滞淤积。

3、晚餐后及睡前后一小时 晚饭后1小时是人体激素的分泌达到顶峰，此时服用桑黄，人体的腺体能充分地吸收桑黄中的多种营养元成分；并且，在睡前的1小时服用桑黄，还能提高睡眠质量。

服用桑黄的四个时间段，你get了吗？